大腦是人體重要的器官，能夠支配我們生活中各項活動。它的重量只有不到人體的百分之二，但是所消耗的能量卻占身體竟百分之二十，可見人的大腦很是活躍。那么我們怎么樣才能提高大奶運轉(zhuǎn)速率，讓大腦的智慧更加一層樓呢?下面這十個黨法值得大家看看!

　　十個方法讓你變得更聰明

　　1、體育鍛煉

　　我們的偶值得要想擁有結(jié)實健美的肌肉，就必須通過合理的體育鍛煉。雖說這樣并不是鍛煉身唯一好處。當我們身體在運動的是偶，有效的加快了身體血液循環(huán)，使得大腦血液供應(yīng)充足，有效的提供啊大腦機能。

　　2、空腹喝水

　　很多人都無法想象早上沒有一杯提神的咖啡自己會怎樣。但是咖啡因，就像其他任何一種興奮劑一樣，提神的效果很短，當它的功效結(jié)束時人們又會無故地疲倦消沉下來。而如果早上醒來喝一杯純凈水代替咖啡，就能給你帶來持續(xù)的活力。空腹喝水能讓整個胃腸道活躍起來，并且不會刺激黏膜，從而迅速地讓我們精神起來。

　　3、激活感官

　　人對顏色的感知能力很強，對氣味的辨別卻不太擅長。然而，氣味可有效幫助集中注意力，并且讓身體富有活力。芳香劑療法的專家建議，當特別需要集中注意力的時候可以試試羅勒香、迷迭香、檸檬香、百里香、玫瑰和熏衣草的香味。

　　4、尋找正能量

　　很多時候，當我們身處在安靜的環(huán)境中，對于任何事情都無所畏懼的時候，相對而言，做任何工作，包括腦力工作，完成起來時非常的容易。可是現(xiàn)實的生活中，這樣的好處少之又少，只要將自己的注意放在積極的一面，那么你的工作效率就得到很大的改善。

　　5、玩益智游戲

　　各種各樣的益智游戲、填字游戲、數(shù)獨和文字游戲不僅可以消磨時間，還可以為大腦提供良好的訓練機會。生病的時候這些游戲甚至可以幫助你恢復受損的認知能力。如果你喜歡這一類游戲的話，那就在空閑時去玩自己喜歡的游戲，這樣你的大腦哪怕是在休假時也能保持好活力。

　　6、看優(yōu)質(zhì)的電視

　　“電視使人愚鈍”這一說法我們并不陌生。但是其實只有當我們看電視看得太久，并且毫無選擇性地觀看時電視才會讓人變笨。如果我們用心地挑選節(jié)目，那么實際上在任何一個頻道你都可以學到知識。

　　7、利用網(wǎng)絡(luò)寶庫

　　我們都知道，互聯(lián)網(wǎng)上幾乎有著有關(guān)一切東西的信息。我們需要做的僅僅只是提出正確的問題。很多研究表明，在互聯(lián)網(wǎng)搜索所需信息的過程比普通的閱讀更能使大腦充分運轉(zhuǎn)。