很多人往往會覺得疑惑，太極拳遵循用意不用力的原則，那么為什么又要用勁呢?那么下面我們就對這個問題簡單的做一個探討，幫助太極拳的愛好者能夠更好的結合教程進行太極拳的學習。

　　“用意不用力”是太極拳重要拳理之一;而太極拳用“勁”則是“用意不用力”。

　　“勁”和“力”從物理學上講是一個意思。比如，我們說某人勁大，也可以說某人力大。“力”或“勁”的物理屬性是，使物體獲得加速度和外形發生變化以及物體間相互的作用。力有三個要素，即大小、方向和作用點。

　　一般人用力的時候，往往用的是僵勁，而太極拳則不然。用僵勁或拙力的時候，身體的相關關節就會肌肉緊張，從而導致身體中某些部位或者全身的僵硬狀態。不過用僵勁或拙力是人們的習慣，很難加以改變。

　　這種力，成為有力打無力，勁大打勁小的慣例和普遍道理。王宗岳說這樣的力“皆先天自然之能，非關學力而后有也”。先天自然之力除本身具有外，還可以通過外在輔助鍛煉獲得，比如舉重物、打沙袋等。但這種力用時則有力，不用時則輕浮，年輕時則有力，年紀大時力則逐年減退。“文革”期間與筆者同代的許多年輕人舉石擔、拋石鎖、搬觀鈴等，練得膀大腰圓，胳膊有35厘米以上之粗，如今卻是力小肉浮了。而太極拳功夫較好者，胳膊棉里裹鐵，分量極沉，而且年紀越大功夫越深，勁道越足。

　　在太極拳界，從來不用，也忌諱用“力”來表示太極拳功夫，而一概用“勁”來說明，“八門”勁別就是很好的例證，你總不會把“捋勁”說成“捋力”、“按勁”說成“按力”吧。

　　把“勁”的概念引入太極拳的，首推陳鑫。在他寫的《陳氏太極拳圖說》中，以“纏絲勁”和“纏絲精”的詞語表述太極拳的勁力。這可見他在此書中仿效上古奇書“河圖”所作的“太極圖內精圓圖”(見下圖)。

　　陳鑫配以此圖的文字解說道：“河圖實為纏絲精之祖。單開如一字;兩頭合住，周圍撐開，則為太極圓圖;錯之，則為纏絲圖;雙之，則為扁圖;再雙之，四角撐開，則為方圖;至三角、五角、六角、七角、八角、九角，皆為方圖也;皆由一生二而推之也?茲不俱論。此圖專主纏絲勁說。因圖中股肱宜用，故推及之。”陳鑫以此圖表達他對太極拳“纏絲勁”和“纏絲精”的理解，形象顯現“纏絲勁”和“纏絲精”運行變化軌跡。那么，這個“纏絲勁”的“勁”是什么樣的“勁”?陳鑫沒有詳細說。

　　陳鑫不用“纏絲力”而以“纏絲勁”來界定 太極拳的“力”是太極拳拳理的一大創造。他拋棄了物理意義上“力”和“勁”的同質點，根據太極拳這一新拳種原理和特點，賦予“勁”在太極拳中特定含義。至此以后，太極拳的“勁”得到共識和普遍采用。

　　對于太極拳中究竟要不要用力，其實并不是一個很難的問題，只要練習者能夠正確的去理解太極拳的拳理，掌握太極拳的要領，那么自然就能夠對此作出自己的理解。不過勁就不一定了，下面我們就對太極拳的勁做一個具體的了解吧。

　　什么是太極拳的“勁”?陳鑫也不是一點沒解釋，他在畫出“人身纏絲正面圖”時有一說法，“其勁皆發于心，內入于骨縫，外達于膚。是一股，非有幾股。勁，即氣之發于心者”。這里，陳鑫認為，“勁”就是發于心的一股氣。陳鑫乃高人，一語點出太極拳的“勁”和物理屬性上“勁”的差別，雖然他說得并不完善和細致。我們知道，“氣”是人體的生理屬性，將生理屬性的“氣”引入太極拳的“勁”，確實是前無古人。

　　于此，太極拳的“勁”除了保留了物理屬性的特征外，還有其生理上的屬性。

　　太極拳的“勁”是人體力學的特殊結構，是內氣在人體空間，經經絡運行產生，并通過肌肉、筋骨的對拉拔長、松柔協調，而獨立存在、富有彈性的勁力。

　　其表征為

　　1、勁呈弧形和螺旋纏繞。

　　2、勁的大小、方向、作用點變幻莫測，來去無蹤。

　　3、勁的量化根據個人太極拳功夫的深淺、內氣的儲量、肌肉筋骨的張力而決定。

　　4、勁的接觸點松柔渾厚、棉里裹鐵。

　　太極拳“勁”的表現有多種，除了我們已知的掤捋擠按采挒肘靠、沾粘連隨、纏絲勁勁別外，太極拳者還總結了諸如寸勁、掛勁、抖彈勁等，充分顯示太極拳勁別的多樣性和豐富多彩。

　　太極拳的“勁”在太極拳套路動作中表現，在太極拳推手與散放中顯示。因此，太極拳“用勁不用力”和“用意不用力”同樣為太極拳重要拳理之一!

　　太極拳“用勁不用力”，講講容易做起來很難，如果不明白拳理和正確訓練方法以及自己的刻苦練習，是不可能做到的，有的人一輩子都達不到。

　　怎樣練成太極“勁”

　　一要拳架中找

　　只要太極拳一走架，陰陽即起，則太極拳的“勁”就開始在人體空間運行，也就是周身要有“太極勁”。動作正確緩柔，內氣能運轉是前提。先找“勁”的感覺，手有掤感，動作有弧感，周身有圓感。再找“勁”的點，即觸點、落點。太極拳每一動作都有技擊含義，那么，每一動作制服對手或化解對手的觸點或落點要知道、要體悟。久之，你在行功走架時，“太極勁”就有了感覺和體現。

　　二要推手中得

　　空架行拳有“勁”了，但一接觸物體就全無。推手練習不僅將拳架中體悟的“勁”感知于對手，還要聽懂、體會對手的“勁”。久之，知己和知彼的“勁”逐步得到。

　　三要喂勁中求

　　以上兩點有了，但還不能散放對手，你只能聽得對手的“勁”，或化卸或化蹩，使對手處于背勢。這時，要拆拳喂勁。

　　將每一拳架的勁別、勁點、勁路等技擊含義拆開講解，同時，老師當靶并使用攻擊招勢，學生應對，并以老師拆拳講解的“勁”在老師身上拿打、散放體會。這個時期，對老師的要求很高，沒有一定的太極拳功夫，當靶試勁不僅學生練不出太極勁，而且自己很容易受傷。所以，一般老師不愿意在自己身上試勁。但是，不經過這樣的試勁，學生是練不出較好的太極拳“勁”的。

　　勁是太極拳練習的重要內容，如果沒有勁，也就不能稱之為太極拳的練習。對于練習者來說，一定要重視勁的學習，要根據老師的指導，結合以上的三種方法，認真的學習與掌握勁，從而提高自身的太極拳水平。