6、多去戶外走走

　　當你沒事閑下來的時候，應該多去戶外走走了。長時間待在屋里，悶都悶出病來，你說身體還好健康嗎?只有經常呼吸大自然的新鮮空氣，才可以使你的身心舒暢。

　　7、喝開水

　　常喝白開水冬天氣候干燥，人體極易缺水。常飲白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。

　　8、保持樂觀心態

　　想要少生病，就要時常保持樂觀的心態。心態好了，你的身體才會好，身體好了，哪還有什么疾病?想要做到這一點，你可以多聽輕快的音樂，看優秀電影，多和喜歡的人在一起，總之做些開心的事，心態自然也就會樂觀起來了。

　　9、芳香療法

　　床頭常放柑桔或薄荷油柑桔性溫，散發出來的強烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔，可預防鼻炎;睡前剝幾瓣桔子吃，能化痰止咳。將薄荷油一小瓶，置于枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發，也有治頭痛、鼻塞之功效。夜臥桑菊枕冬桑葉和秋菊可醒腦清目、治感冒，以其作枕芯，會使人頭腦清新，愉快入眠，也能防治感冒。

　　10、調攝精神

　　精神情志活動是臟腑功能活動的體現。突然強烈的精神刺激，或反復的、持續的刺激，可以使人體氣機紊亂，氣血陰陽失調而發病，而在疾病的過程中，情志變動又能使疾病惡化。因此，調養精神就成為養生的第一要務了。

　　11、飲食有節

　　中醫攝生學要求人們飲食要有節制，不可過飽或過饑，否則“飲食自倍，腸胃乃傷”(《素問·痹論》)。此外，飲食五味不可偏嗜，并應控制肥甘厚味的攝人，以免傷人。

　　12、起居有常

　　起居有常是指起居要有一定的規律。中醫非常重視起居作息的規律性，并要求人們要適應四時時令的變化，安排適宜的作息時間，以達到預防疾病，增進健康和長壽的目的。此外，養生還要注意勞逸結合，適當的體力勞動，可以使氣血流通，促進身體健康。否則，過勞以耗傷氣血，過逸又可使氣血阻滯，而發生各種疾病。

　　總結：我們生活的周圍會有很多病菌危害身體健康，如果我們無法避免，但是我們可以通過增強體質，使得身體免疫力提高，抗病能力也就提升了。想要健康的身體，就照著上文中小編介紹的小細節認真實行吧。相信長期堅持下來，一定能夠讓你少生病，身體健健康康。