太極拳深奧的內涵給太極拳增加了很多的魅力，但是也給學習者帶來了很大的難度。為了讓太極拳的愛好者能夠更好結合太極拳進行太極拳的學習，真正的太極拳入門，下面我們就來簡單的介紹下太極拳的入門方法吧。

　　想入門必須具備以下四大要素

　　一、選擇適合自己的拳法

　　在決定習練太極拳時，首先要根據自身條件選擇適合自己的拳法。

　　第一，體質較弱或有慢性疾病者，當選擇以動作幅度小，以輕柔靈活(拳架)為主，先以調養祛病健身為主，防身自衛為副。

　　第二，體質強健者，當以舒展大方，閃展騰挪的(拳架)為主，以修身悟性和防身自衛同步修煉。

　　第三，有志于太極為終生追求者，當以太極拳經，拳論為指導方向，以大中小架來印證拳理和練功夫。以技擊為靈魂，以延年益壽為根本。以傳承和弘揚太極為終極目標。

　　二、良好端正的心態

　　心態是學習所有東西必須注意的部分，太極拳也不例外。對于太極拳的練習者，要保持平和的心態，因為心態自然，身體也就能自然的放松下來，也就能夠順暢的進行太極拳的學習，而心態不穩，就很難進行太極拳的練習。

　　我們在習練太極拳過程中，首先要為自己定一個初期目標、中期目標、長期目標和終目標。層層深人，段段實現。一切順其自然，以平靜的心態來面對太極拳。千萬不要讓自己覺得有心里壓力和思想包揪，因為練太極拳初的目標就是為了追求陶冶情操強身健體的。切勿只追求動作優美，氣勢磅礴有力的外形東西。切勿心浮氣躁、急于求成。要知道欲速而不達慢即是快，快即是慢的道理。切勿意念過重，一開始就處處想著怎么調氣，怎么呼吸，怎么走勁和招式的如何運用等。

　　三、遵規矩守準繩

　　太極拳是中華古典文化和傳統武術高度結合的產物，理論和實踐相結合又高度統一。俗話說“無規矩不成方圓”，所以在練習拳架時，要以張三豐祖師的十要：虛靈、含拔、沉墜、松腰、定虛實、用意不用力、上下相隨、相連不斷、動中求靜。王宗岳宗師的太極拳論，趙堡太極拳啟蒙中的：一圓、三直、四順、六合、四大節八小節、不流水不停頓、不撇不停為規矩。要以柔為體，以柔為用，以柔克剛、輕靈自然為準繩。在老師的指點下循序漸進、層層深入，逐步把這些要點貫串到每一個動作招式中。只有這樣拳架的姿勢才能標準正確到位，只有拳架標準到位了才能體會到輕搖之以松其肩，柔隨之以活其身，徐行之以穩其步的妙效。通過外形的正確導引才能體會到內在精、氣、神的變化。這樣才能逐步進入以外形帶內動的階段，然后再以內動帶外動，后達到內外合一的狀態。

　　四、分層次目標型學習

　　事實上，如果分成各個層次，各個部分來進行太極拳的學習的話，你會發現太極拳并不是那么難以學習的內容。下面我們就來介紹下太極拳初學者分層進行學習的方法吧，想要學習太極拳的人可以參考一下。

　　初學者習練的具體方法

　　一：先學游四門來掌握手上的八法和四正四隅方位。

　　二：五行勢，通過五行勢來掌握套路中的五種主要步法(進退顧盼定)。經過一段日子的練習和鞏固，基本上掌握了太極拳的基礎技能后。

　　三：學習套路階段，好是把一套拳架分為三段來學習，每個動作招式分成四個環節來練習，這樣便于既便于牢記乂層層鞏固。牢記學會一段要鞏固一段，然后再學下一段。直到整個套路學完。

　　四：套路學會后除了自己苦練還要跟著教練反復的多練套路，以便教練隨時校正拳架。進一步便于從有意識的運動，進人熟練的無意識運動。這時會感覺日練日新，每一天都在進步。

　　五：動作熟練后在教練的指導下去領悟一個招式于一個招式巧妙銜接，細心體會勢斷意不斷，藕斷絲相連、環環相扣的感覺。慢慢從形體和思想上進入著熟階段。

　　六：在教練的嚴格指導下，在練習套路中逐步的進行手、肘、肩、腳、膝、跨各關節的放松，認真去體會稍節領，中節隨，根節催的整體連貫關系。

　　七：在教練的進一步指導，去拳架中認真的體會上下相合，左右相合，內外相合，周身相隨的階段。

　　八：在教練的指導下，進行推乎階段的練習階段。通過推手的訓練來體會聽勁，化勁并一步步的克服丟、頂、扁、抗四大弊病和進一步校正拳架，慢慢體會整勁的奧妙。

　　九：在教練的指導下，進行各招式在推手中的運用，通過的反復訓練，以便熟練掌握，學以致用。

　　十：太極散手的訓練階段。

　　學習太極拳雖然看起來難度很大，但是只要正確的學習太極拳的要領，結合科學的學習方法，并且持之以恒的進行練習，那么太極拳入門并不是那么困難的一件事。不過，入門之后，仍然要保持統一的態度，進行太極拳的學習，才能提高自身的太極拳水平。