現在的人們隨著社會的節奏變快從子自己的壓力也就變大，然而人們都會去按摩一下，從而放松自己壓力，緩解自己煩躁的心情。那哪些推拿是對人民有益處的呢?今天就隨著小編一起去學習學習吧。
頭痛
頭痛發作時，患者自己可用雙手食指分別按壓頭部雙側太陽穴(位于眉梢與外眼角中間向后一寸凹陷處)，壓至有脹痛感并按順時針方向旋轉約1分鐘，頭痛便可減輕。如果條件允許的情況下，也可用超微針刀或其它針灸方法進行治療。
膝關節勞損
膝關節病主要表現為活動后膝關節前后、內外側的疼痛，在排除其它軟組織損傷引起的膝關節疼痛外，膝關節本身勞損均可在髕骨四周摸到細小的條索狀結節。
選點：根據解剖我們將髕骨看做一塊活動的籽骨，功能是協調膝關節運動的。如果髕骨的活動范圍被限制，則膝關節活動也將受限。膝關節病大多數是因髕骨的活動范圍受限所致。
治療：治療上只需要將髕骨四周的卡壓筋膜松解即可，則膝關節活動就正常。我們可以將髕骨四周看做一塊鐘表。
(1)上樓疼痛松解：10點、11點、1點、2點位的筋膜。
(2)下樓疼痛松解：4點、5點、7點、8點位的筋膜。
(3)內側疼痛松解：2點、3點、4點位的筋膜。
(4)外側疼痛松解：8點、9點、10點位的筋膜。
療效：多數膝關節痛在進行超微針刀松解后，癥狀可立即減輕或消失。
腰痛
腰3橫突綜合征患者腰痛，在L3橫突尖部可捫及結節及壓痛。
選點：在腰3橫突同側棘突旁尋找細小的結節或條索，如雙側發病，應在雙側棘突旁尋找結節或條索。
操作：患者俯臥暴露治療部位，常規消毒，在患側棘突旁結節處將超微針刀垂直刺入，刀口與身體縱軸平行，然后呈扇形面切割2——3刀，以切斷結節為標準，進刀深度為1cm。用干棉球按壓傷口1——2分鐘，隔3日進行1次。
療效：在L3棘突旁用超微針刀切割后，當時即可檢查療效。一般L3橫突尖部的結節及壓痛可立刻緩解或消失，這一病例使用的是軟組織損傷四大理論中的杠桿理論。本方案轉自“康源名醫金橋網”，版權歸原作者所有。
注：在沒有超微針刀的情況下，你可用小針刀治療同側的腰3棘突旁的筋結點，進刀深度不能超過1㎝，出刀后腰3橫突的疼痛及結節可立刻緩解，不信你可一試，你可通過這一病例考驗我們的療法奇效。
降血壓
高血壓患者因生氣、暴怒、激動、勞累等原因往往導致血壓會急劇上升，這對患者生命有極大的威脅。此時按壓勞宮穴(位于人體的手掌心，當第2、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指的中指尖處)，常常可使血壓逐漸恢復正常。
