對孩子們來說，開心的就是不用上學，可是現在基本上都幾經上學了，這個時候有的孩子就會表現出明顯的難過，不想上學，他們一個個都非常的焦慮，這也是我們常說的開學焦慮癥，那么我們該怎樣解決孩子開學焦慮癥這個問題呢?下面我們一起來看看吧。

　　現在孩子們都開學了，很多孩子還是非常的不適應，他們不是擔心功課沒有完成被老師說，有的就是那么長的假期過的太舒服了，睡眠和飲食都沒有規律，一想到現在要早起早睡就不開心，有的還會嚴重到有腹痛、頭痛、頭暈等癥狀。其實，這就是腹痛、頭痛、頭暈等癥狀。

　　“開學焦慮癥”是很常見的心理現象，多集中于年齡13歲至14歲的性格內向的學生，而且女生以4:1的比例多于男生。在分析“開學焦慮癥”的原因時，心理專家認為，開學后不愿上學的原因首先是學生的心理壓力大。

　　首先來自學習方面的壓力或人際交往的壓力，這些學生有時為了不去學校佯稱肚子疼、頭疼等;其次是學生的自卑心理嚴重，因為學習成績較差的學生，害怕面對來自同學和老師的“鄙視”目光，因而產生自卑心理不愿上學;再次是有些學生逆反心理強，一般是由于與家長的溝通甚少而產生頂撞家長的情況;后，就是因為青春期心理和生理發育對異性產生愛慕，但缺乏與父母的溝通和與外界的交流，而產生不正確的甚至錯誤的想法導致厭學。

　　對于如何避免和解決這些問題，心理教育專家支招家長：

　　一是我們要將孩子的作息時間給調整過來，制定好和學校一定的時間表，不要給他們長時間的看電視，絕對要杜絕睡懶覺的現象。

　　二是向孩子說明即將到來的學習的快樂，分析新學期的學習特點，如能現身說法則更好。

　　三是耐心傾聽孩子對新學期的想法，適時指導。

　　四是共同討論孩子、家長及家庭的學習計劃，形成學習的家庭氣氛。專家還建議，面對“開學焦慮癥”，家長也不要過于緊張。否則家長的這些情緒很容易使孩子的焦慮癥狀擴大化。例如經常詢問孩子有關開學的問題，反而會強化孩子們的不安感。這種焦慮感在父母與孩子之間相互傳遞，逐步升級，小問題就變成大問題了。

　　作為家長的我們要知道開學焦慮癥是非常正常的事情，一般很快都會過去的，不要再孩子面前表現的太擔心，要坦然。還要幫助孩子調節好生活和學習的規律，要每天都做好預習的準備，要慢慢的適應學習的生活。

　　對于一些本身存在情緒、行為問題的孩子，可以根據具體情況到相應的心理科咨詢。家長應從現在開始慢慢地調節孩子的作息時間，在時間安排上以學習和體育活動為主，要多跟孩子交流一些學校的事情，聊一聊同學和新學期的計劃等等。

　　夏天到來，又是處于高溫環境下，人不但感到悶熱，還會感到煩躁、郁悶。由于天氣會影響人的心情，很多人會有高溫焦慮癥的情況出現，那么要怎么做才能預防高溫焦慮癥呢?

　　人的情緒與外界環境有密切聯系，當遇到持續高溫天氣和外界大環境變化時，人體受到影響也會發生變化。一般來說，低溫環境有利于人的精神穩定，一旦溫度上升的變化幅度增大后，人的精神、情緒就會產生波動，不僅給人帶來身體上的不適應，還會對人的心理和情緒產生負面影響，以致出現情緒煩躁、愛發脾氣、記憶力下降等。