很多人在掌握了太極拳的拳架之后，就覺得自己已經學會了太極拳，可是真的是這樣嗎?事實上，學了一套太極拳與會了一套太極拳是有巨大的差別的，下面我們就具體的來了解一下，以便大家更好的通過太極拳的進行太極拳的學習。

　　其實"學太極拳"四個字是一個泛稱，就像小孩入學讀書一樣，我們習慣將上學稱作"讀書" ，但讀書并不是就拿著一本書去"哇啦哇啦"地讀，"讀書"除了讀，是要先認字，寫字、理解、做實驗。還要讀很多很多不同的科目，總體來說，讀書的總的目的就是將一個孩子培養成一個懂道理的人及有用的人!

　　那么我們學習太極拳是為了什么呢?現在很多人學習太極拳要么是為了打發時間，要么就是單純的打打拳，還有一部分人抱著通過太極拳健身的目的，卻隨隨便便的胡亂進行太極拳的練習，這都不符合太極拳的要求。學習太極拳，應該是為了養生與技擊。

　　學太極拳，是借助太極拳這一工具來達到養生和技擊的效果!

　　目的

　　太極拳的養生功效是八個字"脫胎換骨，返老還童" !

　　技擊攻效也是八個字，弱可勝強，年老不衰!

　　而這種功效只能通過練太極拳的"特有" 方法去練太極拳才能練到。

　　這個特有方法就是諸名的"用意不用力" 中的"不用力"三字。

　　千萬別誤會，以為不用力就是軟不拉塌地打拳。因為這種軟不拉踏塌的也是用力的。

　　不用力就是利用自身的"重量" 。拳架的運行是自身重量的流動。

　　能"不用力"運動上幾年，你的養生和武功就齊了。

　　但這個"不用力" 太難了，如無一套正確的方法，是不可能練到的，尤其是青壯年。

　　直至年老了，或是大病一場之后，真正沒力了，那時才悟到什么是"不用力" ，但已經來不及了，就算練出一些些功夫，也不足以和年輕的外家拳高手散打，就只好在臺上和自已的徒弟表演表演。

　　在王宗岳的太極拳論中有一句：觀耄耋能御眾之形，快何能為?此句說的當然不是推手或揉手，而是"散打" 。但耄耋是什么年齡的人?是七、八十歲的人，七八十歲的人能和年輕的外家拳散打，這才是太極拳所練出來的武功!

　　太極拳是中華民族老祖宗們留下的寶貴遺產，請學者和傳播者千萬珍惜!不要再以訛傳訛!!

　　至于養生，那更是太極拳的"本行"了。我們現在給學生的信息中有一條是，學了太極拳，醫生遠離我!(做醫生的朋友千萬不要生氣啊!)不但不用吃治療性的藥，連養生性的補藥也不用吃!這才體現出太極拳的偉大之處!否則太極拳有什么資格傲視群"拳"?成為世界上多人練的一個拳種

　　太極拳的功效中，養生是一個基本的功效。在現代，太極拳為什么能夠獲得很多人的喜愛，成為一項世界性的運動，就是因為太極拳有著突出的強身健體、益壽延年的效果。因而在我們進行太極拳的訓練時，一定要以養生為目標。

　　太極拳的練習中，養生與技擊是它的兩個主要目的。對于練習者而言，養生只要練習拳架也可以滿足，但是技擊卻需要你學習更多的東西。在太極拳的技擊練習中，推手是一個重要的學習項目，下面我們就一起了解下太極拳中推手的學習方法吧。

　　推手

　　推手是太極拳的一種非常重要練習方法，但它并不是在太極拳發源的時候就存在，而是后人創立出來的!

　　而推手究竟是怎么的一回事呢?一個人在推手的時候，他不是在"看"，也不是在"想"，而用身體的皮膚去感覺細"聽"。推的時候甚至可以張一只眼閉一只眼的看，專心的去細察空氣的流動，風拂拭衣服的觸感，一一從聽見的聲音、皮膚的感覺去響應對方的動作，從而練習控制自己及控制對方的感覺，這就是太極拳自成一格的"推手" !

　　這是非常重要的信息，惟外面的人不知道的!

　　一般來說，少林拳我們叫他外家拳，而"外家"的拳，是著重于肌肉力量的爆發力。如螂郎拳，永春拳等等，都是用力的。而一些內家拳，如形意拳、八卦掌等雖用的是內力，主要也是以肌筋所組成的勁力為主。

　　惟獨只有太極拳是不用力!

　　有人會說，總是說太極是「用意不用力」，但是什么叫作「不用力」呢?真把人家搞得很混亂了!

　　說穿了，其實就是整個人放松了，沉了，空了，就比較能理解了!