拳術(shù)中能夠分為外家拳與內(nèi)家拳，而太極拳是屬于內(nèi)家拳的，增加對于內(nèi)家拳的理解，能夠幫助我們對于太極拳的理解與學(xué)習(xí)。今天我們就一起了解一下內(nèi)家拳中柔的具體內(nèi)容，以便更好的通過太極拳進(jìn)行太極拳的學(xué)習(xí)。

　　首先我們需要了解的就是內(nèi)家拳中的柔的具體含義是什么。對于沒有怎么練習(xí)過的人，他們的身體往往會(huì)比較僵硬，肌肉、筋骨等等都處于緊繃的狀態(tài)之中，所用的力即為僵力，而內(nèi)家拳的柔就是要化去這種僵力。下面讓我們詳細(xì)的了解下吧。

　　柔就是要求放松、不繃緊。但要注意關(guān)鍵點(diǎn)，柔不是軟。許多人包括練者與非練者，都分不太清二者區(qū)別，把軟當(dāng)成了柔。它與我們用語中的柔不是一回事。如果搞不清這一點(diǎn)，把二者混為一談，那你一輩子也練不成。

　　那么柔與軟二者區(qū)別是什么呢?內(nèi)家拳柔的本質(zhì)是，將骨關(guān)節(jié)處放松、松開，而不是肌肉的松掉。而軟是肌肉的放松，但肌肉的放松并不等于是關(guān)節(jié)松開。所以即使做到了軟，也并沒有懂內(nèi)家拳的勁，還是外家拳，是外家的軟。如此，我們看內(nèi)家高手行拳時(shí)，似剛非剛，似柔非柔，無陰無陽，就是因?yàn)榧∪獠凰傻簟２环潘伞⒕惋@有力。而關(guān)節(jié)松開了，就運(yùn)轉(zhuǎn)自如。又自如又有力，就是剛?cè)岵⑴e。人們看到的這個(gè)效果，原因就在于此。

　　所以，都不放松為僵力，只放松肌肉為無力，為假內(nèi)家拳，是為軟。

　　很多人會(huì)誤以為只要?jiǎng)幼鏖_的夠大，那么關(guān)節(jié)處自然就已經(jīng)處于放松的狀態(tài)，事實(shí)上則不然。在先輩的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)中就有提及這一點(diǎn)，不是動(dòng)作開的大就能夠被稱之為松的。不過具體的對于這個(gè)內(nèi)容的理解還是需要在實(shí)際的太極拳拳架練習(xí)中體悟。

　　所以，內(nèi)家拳就是要求內(nèi)部要領(lǐng)要做對，而不是只是外形對，甚至對外形的要求并不嚴(yán)。這就是內(nèi)家拳之所以叫內(nèi)家拳的原因之一。

　　柔的作用

　　經(jīng)上述知道了何為柔，那它有什么作用呢?其作用非常重要，是內(nèi)家拳所有功夫的關(guān)鍵所在。

　　關(guān)節(jié)處松開，有如下幾方面作用

　　通經(jīng)絡(luò)

　　中醫(yī)理論都知道，關(guān)節(jié)處放松后，經(jīng)絡(luò)才能暢通。它是中氣的運(yùn)營通道。經(jīng)絡(luò)通，中氣可暢通無阻。氣貫全身，攻防均為有利。

　　得聽力

　　“聽力”是內(nèi)家拳的一個(gè)術(shù)語，是指接觸對方的觸點(diǎn)，象耳朵一樣可以聽出對方的力的變化。關(guān)節(jié)放松，內(nèi)路通暢，自然信息傳遞無礙。如果關(guān)節(jié)處僵死，路自斷，反應(yīng)必遲鈍。

　　得化力

　　有了聽力，就信息靈敏，速知對方的一舉一動(dòng)。可迅速作出反應(yīng)。化力就是快速化解對方來力的處理能力。因信息準(zhǔn)確處理就可節(jié)約許多能源，運(yùn)轉(zhuǎn)自如。如現(xiàn)代高科技戰(zhàn)爭，一枚精確制導(dǎo)的炸彈就可頂100枚普通炸彈的作用。內(nèi)家術(shù)語叫“四兩撥千斤”。一滾來力就沒了。

　　得發(fā)力

　　因內(nèi)路暢通，發(fā)動(dòng)攻擊時(shí)，可迅速集中全部力量打擊一處。這叫整體力。普通道理叫“全力以赴”。

　　得意力

　　內(nèi)家拳講意。四種主拳中有二種名字中就有意“形意拳”，“意拳”(大成拳)。什么是“意”?簡單說，就是指揮部，作戰(zhàn)指揮部。大家知道內(nèi)家拳講究內(nèi)三合：意到、氣到、力到。中心貫穿一個(gè)“快”字。那么為什么反應(yīng)快，就是因?yàn)閮?nèi)路無阻，使內(nèi)家拳的指揮部不一定設(shè)在大腦中，而是緊隨戰(zhàn)事的轉(zhuǎn)移而轉(zhuǎn)移。也就是說內(nèi)家拳的指揮部是前線作戰(zhàn)指揮部，哪是前線就設(shè)在哪兒。就地反應(yīng)就地處理，又及時(shí)又準(zhǔn)確。所以它才能做到這個(gè)“快”字。因?yàn)闃O快，所以從外看上去仿佛是自動(dòng)化處理。實(shí)戰(zhàn)中我們看到主動(dòng)進(jìn)擊的對手，從進(jìn)攻，到被化解，再到被反擊出的過程，只是瞬間就完成了。旁觀者，當(dāng)事者均感十分“神奇”。被擊出時(shí)還莫名其妙，不得其解。

　　還常見一些內(nèi)家高手，在與人過手時(shí)，眼睛都不看對方，瞇縫著眼撇向一邊。大有閉目養(yǎng)神之態(tài)。不是他看不起對手，而是他的“眼”已不在眼上，真正的“眼”就在雙方觸手的地方，那是指揮中心。聽，化，發(fā)等處理都從那做出。如再多用眼睛看反而分心，多余，易誤事。這就是內(nèi)家拳的奧秘所在。

　　另外，我們需要注意的是，有時(shí)候不僅僅需要你做到關(guān)節(jié)處的柔，還需要你能夠做到相應(yīng)部位肌肉的放松，將這兩種放松結(jié)合起來進(jìn)行運(yùn)用。無論對于什么拳術(shù)的學(xué)習(xí)，都不能隨心所欲，要遵循這個(gè)拳術(shù)自身的規(guī)則與要領(lǐng)，才能掌握好拳術(shù)。