足療，大家都是很熟悉的吧，足療店現(xiàn)在變得越來(lái)越紅火，很多人在沒(méi)事的的時(shí)候就喜歡去足療店里面做下足療。可以足療也不是人們想象的那樣怎么做都無(wú)所謂，足療也是有很多限制的。今天小編就為大家總結(jié)了足療的三大誤區(qū)，一起來(lái)看看吧。

　　誤區(qū)一：足療人人適合

　　足療時(shí)我國(guó)歷史悠久的一種養(yǎng)生方式，是通過(guò)對(duì)腳底反射區(qū)的刺激來(lái)達(dá)到治療病痛的效果。雖然如此，足療也是有很多誤區(qū)的，也不是所有人都可以做足療。

　　女性在月經(jīng)期間，好不要按摩，有出血傾向的人，在進(jìn)行足底按摩時(shí)，可能導(dǎo)致局部組織內(nèi)出血。

　　在按摩時(shí)應(yīng)避開(kāi)骨骼突起處及皮下組織較少的反射區(qū)，以免擠傷骨膜，造成不必要的損傷。另外，患高血壓、心臟病，以及孕婦等人群好不要進(jìn)行足療推拿，以防發(fā)生意外，尤其是孕婦，如果按摩不當(dāng)，可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　還有就是飯前喝飯后一個(gè)小時(shí)以內(nèi)好不要做足療，不然會(huì)導(dǎo)致人體的血壓急劇上升。

　　誤區(qū)二：力道越大越好

　　很多人覺(jué)得，足療推拿越重越好，常常在足療推拿的時(shí)候，讓按摩師傅按重一點(diǎn)，殊不知，按摩過(guò)重，會(huì)得不償失。

　　適度的足底推拿可以延年益壽，對(duì)身體健康有益，但凡事要適度，過(guò)猶不及。足療主要分為兩部分，首先是泡腳，即足浴，然后才是足底按摩。

　　足底按摩在足療過(guò)程中所占的時(shí)間是多的，也是有效的。其中，力度的大小是取得療效的重要因素，力度過(guò)小則無(wú)效果，反之則無(wú)法忍受。

　　足底按摩的租到要雖不同的人來(lái)用不同的力氣，不能隨便怎么用力。

　　所以，像忍痛力弱的人，應(yīng)該照身體能承受的范圍適度、均勻用力。所謂適度，是指以被按摩處有酸痛感，即“得氣”為原則。而所謂均勻，是指按摩力量要漸漸滲入，緩緩抬起，并有一定的節(jié)奏，不可忽快忽慢，時(shí)輕時(shí)重。