家里泡腳要得法
一是好用高腳腳盆，水深可沒至腳肚，水燙得到能夠受得了;二是腳泡入熱水中后3至4分鐘，毛孔會張開，開始通血脈，此時水溫就降低了，應再添一點開水進去，使腳部毛孔得到充分的擴展，整個時間不應少于5分鐘。此后自我做腳摩，效果就好。
在家里面泡腳也可以像在足療店那樣放一些中藥的，如果你想去角質，就可以買一些海鹽泥回來，叫上如果有腳氣的，就可以買一點殺菌消炎的中藥，如果想美白皮膚的，就可以去買一點牛奶回來。
提醒
如果腳上有任何破損的地方，好不要去做足療;盡量選擇正規的足療中心，否則，足療將是性病的“新源頭”
足道的老法師對做足道有這樣的忠告和心得。
如果做足療的時候感覺力道有問題，一定要告訴足療師;
長做足道的人，受力不要太重。因為常做的人經常受刺激，容易麻木，受力太重不易感覺到，受力太重，反而無益;
你有過這些經歷嗎?足療店按摩后有隔靴搔癢、足部疼痛難忍、甚至嚴重至無法行走的境況。這是因為：足部按摩有三大問題!
足道不要每天做，多隔兩三天做一次，天天做效果反而不佳;
在做足療的時候一定要注意保暖，好在肚子上面放一條熱毛巾;
做足道過程中，至少要喝一大杯清水或茶水;
中藥活血的，要根據自己的皮膚情況去選擇，而不要一味聽從店方的推薦。
足道按摩膏，好用澳洲進口的天然精油，一般的按摩膏太油膩，洗不干凈;
做足道的地方，除了技師的水平外，一定要注意環境是否好。好的足道館必須通風條件要好，因為那種場所里抽煙的人多，房間里好有新風，有空氣清新機;
其二要看供應的水高不高級，一般的桶裝水則水平不高，好是高級的礦泉水;座位應該貼合人體，可以根據自己放松的程度調節高低;再要看毛巾干不干凈，鋪的毛巾如果很軟和，說明那場所對衛生比較重視;另外看提供的拖鞋是否消毒，是否有專門的消毒柜消毒拖鞋。
