據(jù)美國全國廣播公司(NBC)新聞網(wǎng)報道，每天攝入至少4盎司(約合114克)紅肉或加工肉食，會導致早亡危險增加30%。

　　會折壽的生活習慣

　　一些習以為常的生活方式，可能對健康產(chǎn)生意想不到的影響。美國《赫芬頓郵報》新總結了日常生活中會縮短壽命的11件事情，給讀者以提醒。

　　很難找到真愛

　　難找到一個如意伴侶會讓人們的壽命縮短幾個月，而長期單身會讓壽命縮短長達10年之久。哈佛大學醫(yī)學院進行的研究發(fā)現(xiàn)，如果一個社區(qū)中的性別比例傾斜(如男性數(shù)量明顯多于女性)，就會導致處于弱勢地位的性別群體短壽。

　　每天坐太久

　　每天靜坐時間超過3個小時就會讓壽命縮短整整2年。澳大利亞學者發(fā)表在《英國醫(yī)學雜志》上的研究成果顯示，即使經(jīng)常參加體育鍛煉也無法彌補長時間靜坐對健康造成的負面影響。

　　忽略朋友

　　美國楊百翰大學和北卡大學教堂山分校的研究者通過對148項不同研究的數(shù)據(jù)資料進行分析后發(fā)現(xiàn)，擁有大量朋友的老人在觀測期內(nèi)死亡的風險下降了22%，這種社會關系的聯(lián)結會促進大腦的健康運行。

　　看電視時間長

　　哈佛研究者發(fā)現(xiàn)，每天看電視2個小時，會讓早亡和患上心臟病、II型糖尿病的風險增加。看電視會讓靜坐的負面影響更為糟糕。

　　吃不健康食品

　　華盛頓大學健康指標和評估研究所進行的研究顯示：飲食習慣的不同會造成兩個城鎮(zhèn)人口的平均壽命相差七年。比如當紅肉的攝取量超過正常限量時，就會讓人們的預期壽命縮短20%。

　　失去工作

　　加拿大學者通過對15個國家2000萬人口長達40年的追蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)：失業(yè)會讓人過早死亡的風險增加63%，失去工作的老年人壽命會縮短3年。

　　上下班路程遠