3、過緊或過松可致乳腺增生
乳腺增生的原因有很多，但其中的罪魁禍首確實我們親密的朋友——內衣。它在女性每日的生活中，扮演者重要的角色。乳腺增生的原因竟然是內衣，這可能使很多女性都不能相信，但事實卻讓你無話可說。
據了解大部分乳腺疾病都是由于胸罩不合適所導致，因為乳房上分布著許多豐富的血管以及淋巴神經，而作用就是起著提供乳腺營養以及代謝的作用。但如果胸罩過小的話，會影響血液循環和供給而引起乳房缺血、痙攣，終導致引起乳腺增生。
不僅僅是胸罩過小會導致乳腺增生，如果胸罩過大的話，這樣也會導致乳腺增生的產生。并且無論是過大還是過小的胸罩，都會導致乳頭內凹、乳腺堵塞及乳房疼痛等癥狀，由此可以看出一個合適的胸罩有多么重要。
選購佩戴內衣要合體舒適
不管內衣的設計有多么時尚，但別忘了它的主要功能還是在保護乳房上面，因此在挑選內衣的時候可以不要時尚，但絕對不能拋棄舒適。舒適的原則是以合體、舒適，即緊裹乳房，但不感到壓迫，也不覺得松弛為準。
并且在挑選時，首先應該先根據自己的身材以及身高來選擇內衣，并且肩帶也一定要寬，穿戴時好不要過于緊繃。內衣的材料方面也需要注意，好是以細軟的布料為首選，每天晚上睡覺時好是解去內衣，這樣才能讓胸部得以呼吸。
教你如何正確清洗自己的私處
因為生理結構的不同，女性需要特殊呵護自己的私處。女性私處是比較脆弱的部位，很容易受到一些病菌的侵襲，導致婦科病的發生。清洗私處是我們每天都應該做的事情，但是怎么清洗正確?下面小編就來教你：
如何清潔你的陰道?
備好自己的專用清洗盆和專用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗凈，毛巾使用后要曬干或是在通風處晾干，好在太陽下曝曬，有利于殺菌消毒。因毛巾日久不見陽光，容易滋生細菌和真菌。
用溫水清洗外陰部，必須用肥皂時，選用刺激性較小的嬰兒浴皂，以減少對皮膚的刺激。
