本期給大家?guī)?strong>陳式太極拳教程，是陳正雷老架二路分解動(dòng)作的教學(xué)，這套太極拳深受大眾的喜歡，接下來我們一起觀看太極節(jié)目，喜歡的人就練習(xí)吧。

　　太極拳有助頭痛

　　經(jīng)過一列的研究發(fā)現(xiàn)，練習(xí)太極拳不僅能強(qiáng)身健體，還有一個(gè)重要的作用就是有助于減輕成年人緊張性頭痛癥狀，并可增強(qiáng)患者身體一些方面的機(jī)能。因此，有緊張性頭痛的人群不妨練練太極拳。

　　精神過度緊張和壓力是引起緊張性頭痛的主要原因之一。太極拳是一種靜中有動(dòng)、令人放松的運(yùn)動(dòng)，能夠有效地調(diào)節(jié)人們的身心和諧。練習(xí)太極拳可以提高練習(xí)者全身各系統(tǒng)器官的機(jī)能，增強(qiáng)體質(zhì)，達(dá)到有病治病、健身防病的作用。

　　練習(xí)太極拳要求心靜和注意力集中，動(dòng)作需要完整，由眼神到上肢、軀干、下肢，上下照顧，前后連貫，這就需要練習(xí)者有良好的支配和平衡能力。在練習(xí)太極拳的過程中，中樞神經(jīng)系統(tǒng)和身體的其他系統(tǒng)可以得到很好的鍛煉。

　　太極拳有助防帕金森病

　　在日常生活中采用一些保健養(yǎng)生方式療也是一種帕金森的輔助治療方法，興許比藥物的方法有更好的治療效果。專家表示，打打太極拳有助防帕金森病。

　　美國(guó)一項(xiàng)研究顯示，打太極拳有助于降低罹患帕金森氏癥的機(jī)率。

　　專家指出，“帕金森氏癥”是一種腦部病變，造成中樞神經(jīng)系統(tǒng)退化失調(diào)，導(dǎo)致患者的走路、言語及其他活動(dòng)受影響。通常可通過醫(yī)藥及手術(shù)加以改善，而醫(yī)生都建議患者多運(yùn)動(dòng)，或進(jìn)行物理治療。

　　美國(guó)研究人員近針對(duì)約200名患有輕微或中度“帕金森氏癥”的患者進(jìn)行研究，讓他們分組，分別進(jìn)行包括太極拳在內(nèi)的不同運(yùn)動(dòng)。經(jīng)過六個(gè)月時(shí)間，研究人員發(fā)現(xiàn)，參加太極拳這組人的癥狀明顯改善，效果比另外兩組人好。

　　負(fù)責(zé)這項(xiàng)研究的華裔李博士表示，太極拳簡(jiǎn)單易學(xué)，亦不需要特別裝備，是一項(xiàng)值得推動(dòng)的好運(yùn)動(dòng)，打打太極拳有助防帕金森病。