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養生食譜 幾款食療法讓男人不再腎虛(2)

  將仙茅、仙靈脾、肉桂、小茴香四藥洗凈,裝入紗布袋內扎口。把狗肉洗凈,切塊,置于沙鍋內,放入藥袋、生姜、食鹽。

  加水燉至狗肉熟爛時,取出藥袋,飲湯食肉。本方對腎陽虛引起的風寒濕痹證尤佳。

  8種食療粥品養顏補腎

  1、鎖陽羊肉粥

  原料:鎖陽10克,羊肉100克,大米100克。

  做法:將羊肉剁細備用。然后將鎖陽倒入鍋中水煎去渣,過10分鐘后倒入羊肉、大米一同煮成粥品,可根據個人口味加入調味品。

  功效:適合于腎虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等癥狀。

  2、萸肉蓯蓉羊肉湯

  原料:羊肉600克,山萸肉20克,肉蓯蓉20克,龍眼肉20克。

  做法:將羊肉切成薄片狀放入滾水中煮5~10分鐘,撈出后再用清水沖洗干凈,并置于瓦煲中,煲至水沸騰之時。

  放入山萸肉、肉蓯蓉、龍眼肉和姜片,繼續用大火煮沸,轉用中火煲3小時,根據個人口味加入各種調味品即可服用。

  功效:適合于手足冰冷、腰膝酸軟、尿頻尿多、便秘等癥狀。

  3、茴香腰子

  原料:豬腰子90克,小茴香6克。

  做法:將鍋燒熱,茴香倒入略炒片刻,馬上倒出并研碎。豬腰子撕去外皮后清洗用剪刀從側面劃開一個口子,將茴香末塞進去即可。

  并用細繩將開口處纏緊。鍋中倒入調好味的鹵汁,放入豬腰子,大火煮沸,保持30分鐘后即可起鍋,切成片狀即可食用。

  功效:適合于腰痛腰涼、畏寒怕冷等癥狀。

  4、益智粳米粥

  原料:粳米50克,益智仁5克。

  做法:首先將益智仁研成粉末,將粳米淘洗干凈放入砂鍋中,加入清水,先用大火煮沸,再轉用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調味品,稍煮片刻即可。

  功效:適合于腎虛、腹中冷痛等癥狀。

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