想牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含有維生素B的食物，有助于激素的合成。
九、多吃海產食品
像蝦、貝殼等，其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。
1、、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。
2、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發育。
3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。
4、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。
5、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，有豐胸的作用。
6、飲用一些含中藥成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙。當歸、紅棗及北旗則補氣血，而乳鴿則有強身健體的功效。
7、飲用以黃精、當歸、白術、云苓、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用，而白術則能健脾胃，結合下來，又有健胸效果。
8、多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效。
9、草藥的療效也不俗，如羊乳和奶參等，也具有健胸的食療。這兩種草藥能強健脾胃，增強人體的吸收能力，有助胸部的發育。
10、可飲用以下兩款中藥茶，包括歸脾茶及養心茶。前者益氣養血，后者補益心氣、養心安神。酒釀蛋蜂皇漿具擴建力。
11、酒釀蛋──把酒釀、糖加進熟蛋中，于生理期間早晚服用一碗，可達美容(美容食品)和豐胸的效果。
12、蜂皇漿──連續服用數月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。
13、蹄筋、海參及豬腳等富含膠質的食物，能增加胸部發育。
14、紅棗茶：中醫認為，紅棗性味甘、溫，具有補脾和胃之功效，服后，可調和藥性、益氣生津、養血寧神。產后或是月經期間，食之可補益身體。此外，用于美容方面，可以美胸、豐胸。兼具食用和藥用價值。
紅棗小貼士：1.在月經期間，如出現眼腫、腳腫等濕重的情況，不宜選取含紅棗的方子。
總結：豐胸在每個地方的叫法不太一樣，有的地方叫隆胸，也有的的地方叫豐乳，方正不管怎么稱呼它，廣大的女性朋友要的還是美麗的形象，這也是提升個人女性魅力的一種自我改善行為，上文給大家介紹了那么多的方法，如果你想讓自己更加自信，那就快去試試吧。
