熬夜看球之“護眼篇”

　　通宵達旦引起“視疲勞”

　　球迷們期盼很久的“世界杯2014”即將開始，如果是鐵桿球迷，你會很高興嗎?有位董先生卻高興不起來。那是因為一熬夜看世界杯，眼睛就會紅起來，重要的是干澀、刺痛，有的時候癢得像有小蟲爬。他總想不停地進行揉眼睛，一些分泌物就會掛在眼角。

　　醫生診斷后告訴他是結膜炎急性發作，原因是通宵達旦看球，白天又沒有很好補充睡眠，再加上煙酒刺激，眼睛終于“罷工”了。

　　眼科醫生說：“造成這樣的眼病，主要是因為過度疲勞、不良環境刺激和感染因素誘發的。”據了解，每次“世界杯”期間，眼科病人總會突增，幾乎是平常就診量的兩三倍。

　　電腦視頻看球不可取

　　由于比賽多是在晚間或夜里，不少球迷連續長時間近距離看電視，使得許多球迷出現眼睛充血、干澀、紅腫疼痛、視物模糊等一系列癥狀。

　　由于時差關系，“世界杯”比賽多在晚間或半夜，不少球迷怕電視聲音影響家人休息，多把音量調得很低，而且還得近距離看。此外，不少年輕人還喜歡通過電腦視頻看球賽，由于電腦屏幕有一定的閃爍，超近距離看得太久，可能會導致視疲勞。

　　專家提醒球迷，看球時要多眨眼，也可滴人工淚液幫助保持角膜濕潤;中場休息期間用手指輕輕按摩眼部周圍肌肉或眺望遠方，大程度放松視覺疲勞;保持房間空氣清新，電視好放在低于眼睛水平的位置;不要配戴隱型眼鏡;看電視時應與電視屏幕保持適當距離(不少于1.5米);戴眼鏡者要定時摘下眼鏡，靜心閉目養神等。長時間看電視，不少人因姿勢不當，導致頸部軟組織勞損，有的甚至出現頸性眩暈的癥狀如視物模糊、頭暈、頭痛、頸部僵硬、惡心、嘔吐等。

　　干眼癥

　　由于時差原因，比賽多是在晚間或夜里，不少球迷白天上完班，晚上接著看電視，使得眼睛充血、干澀，好像有異物，畏光，分泌物增多，容易流淚，有時有燒灼感，視物不清。

　　眼淚是眼睛的第一道保護屏障。雙目不停眨動，使淚液在角膜表面形成一層完整的淚膜，起到濕潤和保護角膜的作用。

　　視網膜脫落

　　這種眼疾，很容易在高度近視的青少年中出現———視網膜脫落。如果近視超過600度，眼球會因為變形而拉長，如果平時就長時間使用電腦，更容易導致眼睛內壁肌肉始終處于拉伸狀態。

　　急性青光眼

　　由于時差關系，世界杯比賽多在晚間或半夜，不少球迷怕電視聲音影響家人休息，就把燈關掉，電視音量調得很低，而且還得近距離看。此外，不少年輕人還喜歡通過電腦視頻看球賽，由于電腦屏幕有一定的閃爍，超近距離看得太久，可能會導致視疲勞。