您知道什么是脂肪肝嗎?您知道脂肪肝是怎么回事嗎?您知道患有脂肪肝的人應該注意哪些事項嗎?不知道沒關系，今天小編就為您帶來了有關脂肪肝的預防，感興趣您還等什么呢，趕快來看看吧。
該視頻主要文字介紹：
脂肪肝是怎么回事
所謂的脂肪肝就是指由于各種各樣的原因引起的肝細胞變化，然后細胞內脂肪堆積過多而引起的病變。
脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認為隱蔽性肝硬化的常見原因。
脂肪肝是一種常見的臨床現象，而非一種獨立的疾病。其臨床表現輕者無癥狀，重者病情兇猛。
對于一般情況下來說，脂肪肝是屬可逆性范疇的疾病，您要是在早期就診斷并及時治療的話，就可以恢復正常。
脂肪肝注意事項
1、肥胖、酗酒及營養缺乏是引起脂肪肝的重要原因，加強鍛煉減肥對肥胖者十分重要，減肥是防治脂肪肝的重要環節。
酗酒者應戒酒，加強營養，保證足量的蛋白質撤人。
2、體育鍛煉以能耐受為宜，從小量開始，逐漸加大，方式可多種多樣。
3、患有糖尿病、肝炎的人容易患有合并脂肪肝，如果是這樣的話就應該及時治療原發疾病，這樣就可以防止脂肪肝的形成哦。
4、糖尿病性脂肪肝，飲食要點為低熱量、低脂、高纖維素。
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糖類占總熱量的60%左右。合并糖尿病腎病者每日蛋白質攝入量限制在1.0克/千克以內。
5、酒精性脂肪肝必須禁酒，同時攝入高蛋白質、高熱量(超重者除外)、高纖維素飲食，以糾正營養不良。
適量限制脂肪，以不超過總熱量的15%—20%為宜，盡量減少多不飽和脂肪酸的攝入。
6、高血脂性脂肪肝飲食要點為低糖、低膽固醇、低熱量、高纖維素。飲食盡量多吃降膽固醇的食物，如香菇、木耳、芹菜等。
7、營養不良性脂肪肝飲食要點為高蛋白質、高纖維素、高熱量和低維生素。
除了以上注意事項外，脂肪肝患者可以飲用9味甘本青 調養, 9味甘本青 能清除肝臟脂肪肝和毒素，相當于給肝臟做了一次全面的清潔。
使肝臟細胞得到充分的滋養，修復受損的肝細胞。逐步的消除脂肪肝酒精肝，避免向肝硬化、肝癌等嚴重方向發展。
預防
本期嘉賓介紹
1984年畢業于同濟醫科大學，從事傳染病臨床及教學工作20余年，有較扎實的專業理論基礎和豐富的臨床經驗。現任北京地壇醫院肝炎科主任，主任醫師。
謝雯 主任醫師[1]對各型病毒性肝炎、肝炎后肝硬化、自身免疫性肝炎、酒精性肝炎、脂肪肝、藥物性肝病等各種肝臟疾病的診斷及治療有著豐富的臨床經驗。現在臨床與科研結合的工作中致力于慢性乙型肝炎及慢性丙型肝炎的抗病毒治療的療效早期預測、抗病毒治療對慢性肝炎患者的中、長期預后干預的前瞻性研究。參與了國家“九五”、“十五”科技攻關及臨床新藥驗證等大量的科學研究工作。承擔北京市首都醫學發展基金的研究課題《HBV抗原特異性CTL表型分析研究》。現任人民衛生出版社《中國醫刊》、《中國臨床醫生》雜志、《中國醫學前沿雜志(電子版)》編委。
1.合理膳食
每日三餐膳食要調配合理，做到粗細搭配營養平衡，足量的蛋白質能清除肝內脂肪。
2.適當運動
每天堅持體育鍛煉，可視自己體質選擇適宜的運動項目，如慢跑打乒乓球羽毛球等運動。要從小運動量開始循序漸進逐步達到適當的運動量，以加強體內脂肪的消耗。
3.慎用藥物
任何藥物進入體內都要經過肝臟解毒，在選用藥物時更要慎重，謹防藥物的毒副作用，特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用，避免進一步加重肝臟的損害。
4.此外心情要開朗
不暴怒，少氣惱，注意勞逸結合等也是相當重要的。
