打呼嚕的治療方法

　　打鼾(醫(yī)學術語為鼾癥、打呼嚕、睡眠呼吸暫停綜合癥)是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，目前大多數(shù)人認為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現(xiàn)。其實打呼嚕是健康的大敵，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧癥，而誘發(fā)高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發(fā)生猝死.

　　目前國內(nèi)外能治療打呼嚕的藥物有不少，乙酰唑胺、甲狀腺素片促進新陳代謝，具有一定功效，服藥期間可以一定程度緩解，但不能治愈。

　　1.睡前不要從事刺激的活動

　　睡前的活動好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因為神經(jīng)會無法立刻放松，使得晚上無法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息。

　　2.睡眠

　　正確使用枕頭，仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側(cè)睡時，松弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。

　　3.避免吸煙、飲酒和刺激性藥物

　　吸煙、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加松弛，而更會堵住呼吸道。

　　4.減肥

　　肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內(nèi)的肉也較肥厚，比較容易會堵塞住呼吸道。 關于打鼾溫馨提示：對于打鼾的現(xiàn)象要有一個正確的認識，不要認為是輕度打鼾就開始怠慢，其無論是哪一種打鼾，都對于人體有百害而無一利，正確的意識，積極的預防，專業(yè)的治療才是佳的選擇。

　　結語：看來打呼嚕還真不是個小事，而是個大麻煩。不光是身邊的人跟著受累，自己也是冒著生命危險在打呼嚕呢。可是，當今還為找到徹底能根治打呼嚕的良方，所以我們現(xiàn)在能做的只有預防。如果已經(jīng)存在打呼嚕的情況的，就要走生活習慣上多多注意了。