春季養生，要注重遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，然后根據科學的養生方法，這樣才能夠做到養生的效用。今天，小編為大家介紹八大中醫養生秘方，一起來看看吧。
一、消疲健美伸懶腰，血運暢通為高
所謂伸懶腰，就是指伸直頸部、舉抬雙臂、呼吸擴胸、伸展腰部、活動關節、松弛脊柱的自我鍛煉。
二、安心靜坐延年壽，調身調息加調神
醫學研究表明，情緒與健康二者緊密相連。凡情緒樂觀開朗之人，可使其內臟功能健康運轉，增強對外來病邪的抵抗，同時在平靜的情緒狀態下，方可從事持續的智力活動。因此，古人的攝生之道之一便是安心養神。
三、腳底為第二心臟，常搓涌泉益健康
中醫學認為腳上的60多個穴位與五臟六腑的12條經脈有著密切的聯系，它布滿了相關全身各器官的反射區。但由于腳底部離心臟甚遠，抵抗力低下， 是人體的先天薄弱環節，客觀上為寒濕邪氣的侵襲提供了有利條件，所以說腳部的保健比其他部位顯得尤為重要。經常溫浴后搓涌泉穴，可去病延年。
四、日咽唾液三百口，保你活到九十九
