年末到來上班族們的壓力也是越來越大，工作繁忙壓力巨大導致很多人無法排解患了年底綜合征。今天小編就帶你了解一下中醫10招可自然減壓的妙招，下面就跟隨小編一起來看看吧。
一、 呼吸放松法
這種做法是其它九種降壓法的預備動作，患者坐在椅子或沙發上，姿勢自然端正，兩眼正視前方，兩臂自然下垂，雙手手掌放在大腿上，膝關節呈90度角，兩足分開與肩同寬，全身肌肉放松，呼吸均勻。
二、 按摩百會穴
每個人的百會穴都位于頭頂的正中央。你可用手掌緊帖百會穴呈順時針旋轉，一圈為一拍，每次至少做32拍。此減壓方法的大好處就在于可以寧神清腦，降低血壓。
三、 按揉太陽穴
用手指按著太陽穴，呈順時針旋轉，每旋轉一周為一拍，每次約做32拍。此法的作用在于清腦明目，疏風解表，止頭痛。
四、 按摩風池穴
用雙手拇指按揉雙側的風池穴，呈順時針旋轉，一周為一拍，共需做32拍。其療效是清腦提神，明目降壓。
五、 摩擦頸兩側
用左手掌上的大魚際擦抹右頸部胸鎖乳突肌，然后，再用右手掌擦抹左頸，一次為一拍，共需做32拍。此法的妙處在于能解除胸鎖乳突肌的痙攣，并能起到降低血壓的功效。
六、 摩抹腦兩旁
兩手五指自然分開，用手掌上的小魚際從前額向耳后按摩，兩手交換使用，從前額至耳部呈孤線每行走一次為一拍，共需做32拍。此法的功效在于，能平肝息風，疏經通絡，降血壓、 清腦。
七、 揉抹曲池穴→→→
