感冒是一個令人頭疼的問題，雖不至于去醫院打點滴，但是感冒時的鼻塞、流鼻涕、咳嗽等癥狀也挺讓人難受的。對于感冒，常常有很多誤區，認為感冒就是小病，沒有足夠的重視。冬季來臨，感冒的發病率也隨之上升，以下的“十字”法，可有效避免感冒。同時，也需注意感冒，小病，也要加強防范!
因感冒屬常見病、多發病，普通感冒癥狀又輕，故易被人們忽視，認為“傷風感冒不算病，不治也能好”。其實，對于感冒，不能小看，應及時治療，并積極預防。它是“百病之源” ，對于人的健康影響很大。特別是嬰幼兒，發生上呼吸道感染后，很容易繼發氣管炎，乃至肺炎，甚或造成死亡。
經常患感冒的人，機體抵抗力下降，可繼發多種疾病，如并發急性腎炎、心肌炎，或風濕病等。另外，某些急性傳染病的早期表現與上呼吸道感染的癥狀非常相似，如麻疹、小兒麻痹癥、流行性腦脊髓膜炎等，因而容易誤診。同時，小兒患感冒也容易合并一些急性傳染病。因此，對于感冒絕不能輕視，須積極預防，及時治療，尤其對于小兒患感冒更應在及時治療過程中，細心觀察，防止變生他病。
常用的有所謂十“字”法，即洗、漱、開、遠、穿、練、 搓、按、睡和食。
洗
堅持每天早晨用冷水洗臉，晚上睡前用熱水洗腳，還要常洗手。因為人的手常觸摸的物品，不可避免地會附著有病毒、病菌，若再習慣性的用手摸鼻子、擦眼睛，有可能受到傳染發生感冒。
漱
堅持每天早晚、餐后用淡鹽開水漱口，以殺死口腔中的病原菌。
開
每天上午、下午應各開窗戶一次，每次不少于1小時。空調關機后,應及時開窗換氣，以保持室內空氣新鮮。
