大家都知道大雪節(jié)氣預(yù)示著雨雪天氣的到來(lái)，意味著寒冷的都來(lái)。天氣寒冷人們就會(huì)想到多穿衣服多吃東西來(lái)抵御寒冷，其實(shí)這樣是不對(duì)的養(yǎng)生方法。今天小編就帶你了解一下大雪養(yǎng)生，你是如何熱出病的。

　　大雪養(yǎng)生

　　一、門窗緊閉不通風(fēng)，感冒“高興”來(lái)找你

　　冬天由于天氣寒冷，人們往往不愿意開窗通風(fēng)，想保住那一點(diǎn)“熱乎氣”，尤其是我國(guó)北方地區(qū)，冬季經(jīng)常是還伴隨著大風(fēng)的到來(lái)，因此就更不愿意打開門窗。其實(shí)，這種做法會(huì)直接導(dǎo)致屋內(nèi)干燥，室溫上升，各種細(xì)菌病菌紛紛恢復(fù)了活力，急速入侵人體，再加上不通風(fēng)，病菌在室內(nèi)傳播的速度就會(huì)更快。這也就是為什么經(jīng)常是一個(gè)屋子的人一起感冒的原因了。

　　解決辦法：無(wú)論天氣多么寒冷，都應(yīng)適當(dāng)開窗、開門通風(fēng)。當(dāng)然，開的時(shí)間有講究，應(yīng)該是避開早晚低溫的時(shí)段和起風(fēng)的時(shí)間，尤其可以利用中午、下午的時(shí)間打開門窗通風(fēng)。如果一旦染上了感冒，建議大家可以喝一些粥類來(lái)幫助緩解感冒病情。此時(shí)多喝熱粥，有助于發(fā)汗、散熱、祛風(fēng)寒，促進(jìn)感冒的治愈。感冒后胃口較差，腸胃消化系統(tǒng)不好，喝粥可以促進(jìn)吸收。另外，有些藥會(huì)刺激腸胃，喝粥可以起到保護(hù)胃黏膜的作用。

　　二、暖氣+后被，越熱越生病

　　天氣變冷以后，許多人習(xí)慣拿出家里厚的結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)的把自己裹在里面睡覺(jué)。這個(gè)時(shí)候再加上燒得火熱的暖氣，那真是外邊天寒地凍，自己暖和無(wú)比，幸福啊。殊不知，這樣內(nèi)熱外寒，反而會(huì)促使你得病。出現(xiàn)頭暈、眼花、出汗、心跳加快等癥狀，嚴(yán)重的還可能會(huì)導(dǎo)致虛脫。其實(shí)，這就是給熱出來(lái)的。

　　解決辦法：冬季，室內(nèi)空氣本身就干燥不流通，再加上暖氣，那就是熱上加熱，當(dāng)然也就會(huì)“中暑”啦。所以，在屋里放一個(gè)加濕器，往地面灑水，或者用濕毛巾搭在暖氣上都是可以緩解的。當(dāng)然，被子剛蓋上的時(shí)候肯定會(huì)感覺(jué)很冷，這個(gè)時(shí)候不必要非再加一床被子，等到捂了一陣子以后，還是感覺(jué)身體冷的時(shí)候再加也不遲。此外，針對(duì)這種情況，還可以在家中養(yǎng)一些花草來(lái)增加濕度。