豆?jié){的做法

　　1.花生豆奶

　　豆?jié){用料：黃豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖適量。

　　豆?jié){制作：黃豆浸泡6～16小時(shí)，備用;把浸泡過(guò)的黃豆、花生放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過(guò)濾后即可食用。

　　功效：潤(rùn)膚，盒肺氣、補(bǔ)虛。

　　2.芝麻黑豆?jié){

　　豆?jié){用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖適量。

　　豆?jié){制作：將花生與黑豆浸泡6～16小時(shí)，備用;將黑芝麻與浸泡過(guò)的花生、黑豆一起放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過(guò)濾后即可食用。

　　功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，潤(rùn)膚美顏，補(bǔ)肺盒氣，滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)腸通便、養(yǎng)血增乳。

　　3.豆?jié){冰糖米粥

　　豆?jié){用料：黃豆85克，大米與冰糖各50克，水1200毫升。

　　豆?jié){制作：先照第1種方法制作好黃豆?jié){，再將黃豆?jié){與米(可浸泡半個(gè)小時(shí))、冰糖一起放入鍋內(nèi)，慢火熬煮到粘稠狀即可。

　　功效：養(yǎng)顏潤(rùn)肺，盒肺氣。

　　4.芝麻黃豆?jié){

　　豆?jié){用料：黃豆70克，黑芝麻20克，水1200毫升。

　　豆?jié){制作：黃豆浸泡6～16小時(shí)，備用;將黑芝麻與浸泡過(guò)的黃豆放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過(guò)濾后即可食用。

　　功效：養(yǎng)顏潤(rùn)膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)。

　　結(jié)語(yǔ)：今天小編給大家分析了一般人不知道的豆?jié){功效，現(xiàn)在你知道喝豆?jié){好處了吧，除了女性朋友要多喝豆?jié){外男性朋友也可以適當(dāng)?shù)暮刃┒節(jié){，也是非常有益身體仞健康，文章還給大家介紹了幾款豆?jié){的做法有興趣的朋友可以學(xué)做下哦。