天氣寒冷，人們會通過吃很對溫熱的食物來抵御寒冬的嚴冷，使得胃喝十二指腸的負重，因而容易導致胃病的發(fā)生。胃病困擾了好多人群，使得他們無法正常的工作生活，今天小編就帶你了解一下冬季預防胃病的六個方面。
養(yǎng)胃的方法
1、飲食規(guī)律
進餐有時過早，有時過晚，可口的就多吃，不可口的就少吃，使胃腸的工作量緊一陣、松一陣，很容易造成胃腸病。
2、口味清淡
胃病患者的飲食應(yīng)以溫軟淡素為宜，做到少吃多餐、定時定量，使胃中經(jīng)常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蝕胃黏膜和潰瘍面。進食時要細嚼慢咽，不吃生冷，并戒除煙酒，以防刺激胃黏膜，促使?jié)儛夯蛷桶l(fā)。
3、情緒樂觀
過度的憂愁、悲傷、恐懼、緊張、憤怒，能導致胃腸病的發(fā)生。因此，預防和治療胃腸病，要經(jīng)常保持心情愉快，避免患得患失、焦慮、恐懼、緊張、憂傷等不良因素的刺激。
4、鍛煉身體
積極進行體育鍛煉，有利于改善胃腸道的血液循環(huán)，提高對氣候變化的適應(yīng)能力;科學安排生活，注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠，防止過度疲勞，可減少發(fā)病的機會。
5、用藥謹慎
臨床實踐證明，應(yīng)禁服對胃黏膜有強烈刺激性的藥物，如因病需要服用這些藥物時，應(yīng)在飯后服用或同時加用保護胃黏膜的藥物。
6、衣被保暖
隨氣溫的變化，適時增減衣服，夜間睡覺時要蓋好被子，以防腹部著涼而導致胃病發(fā)作。
