說到妊娠紋，是不是每位孕婦都會長妊娠紋呢?實則不然，妊娠紋是脂肪堆積、皮膚組織斷裂所造成的，懷孕也不一定會長妊娠紋，但我們還是要做好準備，妊娠紋怎么預防才更有效?日常生活中如何防止妊娠紋的生長呢?
A計劃——妊娠紋預防重于治療
“沒有丑女人，只有懶女人”，為了對抗妊娠紋，愛漂亮的孕媽咪們必須付出多一點的努力，以防止妊娠紋上身。為避免妊娠紋無法消失，只能淡化的情況，只有做好預防工作，具體預防方法：
1：嚴格控制體重
在懷孕期間，因為考慮到給胎兒輸送足夠的養分，孕媽咪們都會嘴饞，造成了自身體重的增加。其實，體重增加就是促成妊娠紋生長的危險信號之一。
一般說來，孕媽咪從懷孕到分娩，體重增加12.5公斤是理想的，而且體重的增加應該是漸進式的。但是現實中，由于大家都重視孕媽咪的營養攝取，導致體重超標的孕媽咪滿街都是。過多脂肪的攝取，不但會囤積在體內，造成產后瘦身的困難，也會在短時間內繃出妊娠紋來!所以，孕媽咪們吃東西要注意適可而止，哪怕是水果也一樣。控制體重可以有效避免脂肪堆積造成的妊娠紋生成。
2：均衡攝取營養
在懷孕期間，孕媽咪要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養, 否則一旦攝取過量，就會轉變成油脂或脂肪，導致體重增長過多。由于膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。
多吃富含蛋白質、維生素的食物，可以改善皮膚的膚質，增加皮膚的彈性，減少妊娠紋的生成。
3：使用托腹帶及合身文胸
懷孕到4個月時，胎兒的體重開始穩定地增加，建議孕媽咪此時開始使用托腹帶。因為托腹帶除了可以減輕孕媽咪腹部和腰部的重力負擔外，也可減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯，有效避免妊娠紋的生成。
懷孕時受到荷爾蒙的作用，胸部也會跟著長大，使用尺寸符合、支撐力夠的孕婦內衣，可減少胸部下垂所造成的皮膚拉扯，以避免胸部、腋下妊娠紋的產生。
