無論是產前還是產后，準媽媽們都要面對妊娠紋的困擾，你知道妊娠紋是什么嗎?準媽媽們如何預防妊娠紋的產生?妊娠紋怎么消除不反彈沒有復作用呢?現在就隨小編一起來看看防妊娠紋的小竅門。
1、控制體重增長
孕期體重增長不超過建議值，也就是一般來說要把體重增長控制在11.5~13.5千克之間，同時，體重增加的速度緩慢，也許可以降低長妊娠紋的幾率。
推薦方案：
A、正確的喝水習慣會為你的皮膚彈性計劃提速。早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態;清晨，排出體內垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。
B、調整飲食習慣，盡量吃新鮮水果，少喝果汁;喝脫脂奶，少喝全脂奶;喝清湯，少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉。
C、適度的運動或輕便的家務有助皮膚彈性恢復。對增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內側等部位的皮膚彈性效果明顯。
D、要保證均衡、營養的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多。
2、涂抹橄欖油、精油預防妊娠紋
準媽媽從懷孕3個月開始到生育后3個月內堅持用橄欖油或者精油按摩腹部。按摩的方法是每日取適量橄欖油勻涂抹于腹部、臀部、大腿內側等部位，輕輕按摩幾分鐘至吸收。即使有部分妊娠紋已經形成，只要勤于按摩可以使細紋不再增加，妊娠紋范圍也不會再擴大。>>點擊查看受孕媽歡迎的橄欖油排行榜
好在洗完澡后使用(因為是全身血液循環佳時機)，早晚各按摩一次效果更佳，每次按摩時間約十~十五分鐘左右。
