妊娠紋怎么預(yù)防?孕期很多人都容易長妊娠紋，嚴(yán)重的妊娠紋看起來也是比較礙眼的。有了妊娠紋能消除嗎?這種皮膚問題其實(shí)不容易解決，不少人都對此感覺很苦惱。妊娠紋什么時(shí)候長呢?帶著疑問，讓我們來看下面的內(nèi)容介紹吧！

　　妊娠紋怎么預(yù)防

　　注意均衡飲食

　　孕期很多人的食欲都會非常好，每天要吃很多東西，建議孕婦們要注意科學(xué)的安排自己的飲食。不要吃太多的高熱量食物，垃圾食品要盡量的避開。多吃蔬菜和水果，只要保證營養(yǎng)即可，不需要吃太多，均衡的飲食能讓人少長妊娠紋。

　　嚴(yán)格控制體重

人之所以會長妊娠紋，其實(shí)就是因?yàn)槎亲硬粩嗟脑谧兇?，而皮膚沒有那么好的彈力，導(dǎo)致出現(xiàn)了紋路。因此我們需要注意控制體重，不要讓自己長胖太多，這樣就不容易有妊娠紋了。體重控制得好，對于分娩也有幫助，希望大家要重視。

　　增強(qiáng)皮膚彈性

　　我們每個(gè)人的膚質(zhì)是不一樣的，有些人的皮膚彈性比較好，所以即使長胖了很多，也不會有妊娠紋，而有些人體重控制的好，還是有妊娠紋。這個(gè)時(shí)候我們就要注意增強(qiáng)皮膚的彈性了，多吃含有膠原蛋白以及維生素C的食物，少吃糖，會有一定的幫助。

　　使用妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品

　　在妊娠紋還未出現(xiàn)之前，就堅(jiān)持使用妊娠霜并作適當(dāng)按摩，可以幫助預(yù)防。但是在選擇產(chǎn)品時(shí)一定要注意，以對寶寶不會產(chǎn)生影響，不會傷害到腹中寶寶為原則。

　　選擇合適的保養(yǎng)產(chǎn)品

　　在懷孕的初期就可以選擇適合自己體質(zhì)的保濕乳液、橄欖油等等產(chǎn)品，在身體容易出現(xiàn)妊娠紋的地方，比如說大腿、肚子、屁股等等地方，經(jīng)常擦拭和按摩，能有效的防止皮膚干燥，還能讓皮膚更加的滋潤，增加皮膚的彈性，對于后期肌肉適應(yīng)體重的增加有很好的作用，也能防止皮膚彈力纖維的斷裂。