20130825央視健康之路：高思華談怕冷是什么原因

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圖文作者：江蘇民福康科技股份有限公司

責編：秩名

發表時間：2024-12-06 10:59

　　怕冷怕熱都是病，天長日久釀惡果。怕冷多是陽虛，怕熱多是陰虛。本期央視健康之路聽中醫專家教您如何驅寒退熱，平衡陰陽。高思華專家建議怕熱的人飲用紅棗山楂飲，怕冷的人適宜喝當歸生姜羊肉湯。具體怎么做，還不趕快來學!

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　　畏寒怕冷的原因有很多種：

　　1、缺鐵的人由于血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導致組織能量代謝發生障礙，人會因產生的熱量不足而感到異常寒冷;

　　2、血壓低的人末梢血液循環不足，人體組織同樣得不到足夠的氧和能量，也會畏寒;

　　3、身體中的甲狀腺素分泌不足的時候皮膚等部分的血液循環減慢，產熱不足就會對冷的反應更加強烈;

　　4、更年期女性身體里的雌激素水平較低，影響了神經血管的穩定，容易出現腰、腹、手腳和全身發冷.....

　　5、對西醫來講，還有可能是運動少，使血液循環減弱，或者是營養物質吸收不夠引起。

　　6、根據中醫分析可能是先天體質弱有腎虛的表現：機體陽氣虛弱陽氣不能溫陽四肢造成四肢冰涼等癥狀，(此類虛癥建議您好去當地醫院看中醫辯證治療)。

　　廣州中醫藥大學附屬第一醫院婦科副主任醫師李坤寅說：中醫認為：陽虛則外寒，人體陽氣衰微，氣血不足，衛陽不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，故而怕冷。究其原因，一部分女性是先天體質，清代醫家在《醫理輯要》一書中指出：要知易風為病者，表氣素虛;易寒為病者，陽氣素弱;易熱為病者;陰氣素衰說明女性陽氣一向虛弱，容易出現怕冷畏寒或感受寒邪。

　　還有一部分是因為大病久病，如長期月經過多，或宮外孕失血，或胃腸疾病脾胃虛弱，氣血生化不足所致。因為中醫認為，氣血是相互相成的，氣為血之帥，血為氣之母，失血必導致氣的虛弱，而氣屬陽，因此，氣虛也會出現怕冷畏寒，常伴面色蒼白，氣短乏力，懶于說話。無論是先天還是后天都源于陽虛，應該及時進補或治療，尤其是發育過程中的女孩子，冬天手腳冰涼，容易感冒。及時治療則可改善其體質。

　　本期專家介紹

　　高思華

　　醫學博士，教授，主任醫師，博士生導師。曾任北京中醫藥大學校長，現任國家973計劃中醫藥專項首席科學家，中華中醫藥學會首席健康科普專家，享受國務院政府特殊津貼。

　　多年來一直致力于中醫基礎理論的教學與研究和中醫內科臨床與研究工作，對中醫理論體系尤其是陰陽五行學說的研究有獨到見解，對糖尿病等內分泌系統疾病的內科臨床治療研究亦有獨到之處。擅長中西醫結合治療糖尿病、甲狀腺病、內分泌失調、泌尿系統疾病、心腦血管疾病、腫瘤、月經病等內科、婦科疑難病癥。多次應邀赴日本、泰國、韓國、香港、新加坡、澳大利亞、美國、德國、法國等國家和地區診病和講學。

　　個人履歷1978年畢業于山東中醫學院中醫系，同年考取山東中醫學院中醫系中醫基礎理論專業碩士學位研究生，隨中醫學家張珍玉教授學習，1981年畢業并獲醫學碩士學位。畢業后執教于山東中醫學院中醫系中醫基礎理論教研室。

　　1984年考取中國中醫研究院中醫基礎理論專業博士學位研究生，從師于中醫學家方藥中教授，1988年初畢業獲醫學博士學位。畢業后留中國中醫研究院研究生部從事碩士學位研究生的《黃帝內經》課程的教學與研究和中醫內科臨床與研究工作。

　　怕冷吃什么好

　　肉類

　　以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果較好。它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到御寒作用。

　　蔬菜

　　包括：新鮮的、罐裝的(無佐料、脂肪、糖等其他添加劑)蔬菜;番茄醬。

　　解釋：蔬菜類不能和非核心類食物合并(比如油炸的蔬菜和豆類，油浸蔬菜、糖漬的蔬菜等都不是核心類食物);蔬菜汁不屬于核心食物。

　　根莖類：

　　醫學研究人員發現，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。

　　辛辣食物：

　　辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性揮發油，胡椒含胡椒堿。