在生活中，大家應(yīng)該經(jīng)常會有遇到怕冷的情況的發(fā)生，那么，對于這種情況，大家有什么了解呢?怕冷是怎么回事呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對大家有所幫助。

　　怕冷是怎么回事

　　1、氣虛、血虛

　　很多的怕冷的人都會有氣血虛的情況的，有這種問題的人是很容易會有怕冷的情況的發(fā)生的，希望大家能夠注意。

　　2、新陳代謝慢

　　有的時候，新陳代謝的緩慢也是會導(dǎo)致怕冷的情況的發(fā)生的，因為新陳代謝緩慢的話，機會導(dǎo)致熱量的散發(fā)出現(xiàn)一些問題的，希望大家能夠注意。

　　3、運動少

　　很多人都不大喜歡運動的，這就會導(dǎo)致身體的循環(huán)的功能出現(xiàn)問題的，熱量的產(chǎn)生就會變少的，很容易會出現(xiàn)發(fā)冷的情況的。

　　4、甲狀腺素分泌不足

　　相比男神來說，女性更為怕冷，主要是因為女性有月經(jīng)的緣故，如果女性每天沒有攝入適量地鐵，就會缺鐵和甲狀腺素分泌不足，并常有伴有血漿中甲狀腺素降低。甲狀腺素有“生熱”的作用，能使人體基礎(chǔ)代謝增高，皮膚血液循環(huán)加快，增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時，由于產(chǎn)熱少，所以怕冷。

　　怕冷吃什么好

　　一到了寒冷冬季，很多女性手腳冰涼的現(xiàn)象就慢慢開始了，有些女性天生是寒性體質(zhì)，所以到了冬天很容易怕冷，對于這類體質(zhì)的女性來說，適合吃些什么呢?

　　1、肉類

　　代表食物：狗肉、羊肉、牛肉、獐肉、公雞肉、鴨肉、鵪鶉肉、鯽魚肉、章魚肉、草魚肉的御寒效果為佳。

　　調(diào)養(yǎng)原理：它們富含蛋白質(zhì)、碳水化合物及脂肪，產(chǎn)熱量多，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣生血之功效。

　　2、根莖類

　　代表食物：胡蘿卜、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量的礦物質(zhì)。

　　調(diào)養(yǎng)原理：據(jù)研究，女性尤其是老年人怕冷與機體內(nèi)無機鹽缺乏有關(guān)?？蓪⑺鼈兣c肉類御寒食物摻雜食用。

　　3、含鐵食物

　　代表食物：動物血、蛋黃、驢肉、豬肝、牛腎、羊舌、黃豆、芝麻、腐竹、黑木耳等。

　　調(diào)養(yǎng)原理：缺鐵性貧血的女性容易怕冷，因此應(yīng)多食一些含鐵的食物。