武當趙堡太極拳推手技法

　　武當趙堡太極拳，在推手形式上一直沿用上下步(進一退一)的推手方法，以追求技擊實作為訓練目的，講究冷脆狠準、顛翻倒插。

　　武當趙堡太極拳推手發放能產生很好的效果，首先應歸功于它的上中下三盤四十八法秘技。即上盤十六法：掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、攥、扣、鎖、撅、疊、挫、扯、擲;中盤十六法：起、落、進、退、騰、閃、圓、轉、含、拔、通、挺、環、管、吞、吐;下盤十六法：纏、跪、挑、撩、劈、壁、掛、蹬、勾、掰、截、點、繃、跳、滾、卷.

　　其次，要牢牢掌握“意從心內起，手向鼻尖落”，守中用中，奪位發放的原則。奪位放人要輕靈利索、干脆瀟灑，終在熟練掌握48法的基礎上，純熟的實施“手上的串子，腳下的絆子”(串子：指采拿折別之手法類;絆子：指纏跪挑撂、封套逼插之腿法類)這一發放竅要。

　　奪位發放就是在推手技擊中，通過摸勁感知對方身體重心、虛實的變化，使用自己的功力控制對方，通過角度、方向、勁力、身法、步法的巧妙變化，誘使對方失重，從而不失時機的搶站或跨越對方的中心位置，或后堵、或前截對方后撤或進步，使對方**推擠(奪位)而出，加之長勁或短勁的配合，往往會產生奇妙的效果。

　　何為“中心位置”呢？武當趙堡太極推手時，兩腳是一前一后站立的。此時的中心位置，基本上處于頭頂百會與兩陰之間會陰穴所直對的地面位置(上中下成一條直線)，這一位置牽系著人的身體重心，或者說它是人體重心的所在。在推手過程中，無論那一方，倘若這個中心位置驟然被對方(擠、逼、搶)占據，就必然會失去重心。此時如果沒有機會(腳下被絆、身體又被控制)調整重心和平衡，那么則兇多吉少了。