日常生活中，人們或多或少的都有著頸椎的毛病，這些毛病困擾著大家的生活，那么在炎熱的夏天，有哪些問題會導致頸椎病呢?接下來就一起看看夏季危害頸椎的7大兇手。

　　頸椎病的原因有哪些

　　兇手1：睡眠中翻身次數增多，導致落枕

　　睡覺時，由于局部溫度過高，我們翻身的次數就會增多，相信不少人都有早上起來發現自己睡在床的另一邊的經歷。頻繁的翻身過程中，很容易導致落枕，帶來頸椎疼痛。

　　破解招數：此時，我們應該盡量保持室內溫度不能太高，另外，給枕頭增加一個涼席套，也是不錯的方法。>>>頸椎病的基本癥狀表現

　　兇手2：心情煩躁，誘發頸椎病

　　研究表明，多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經衰弱，神經衰弱會影響骨關節及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易疼痛。

　　破解招數：夏天我們一定要注意保持健康、快樂、平和的心情，讓自己遠離頸椎疾病。

　　兇手3：空調溫度過低或猛吹風扇，頸部受涼

　　頸椎病和受涼有很大關系。夏天在辦公室里，空調溫度一般開得很低，特別是座位正對空調，或是穿吊帶裝的女性，頸部肌肉很容易受寒，誘發頸椎病。

　　破解招數：專家建議長時間待在有空調的辦公室里，好在外面穿件外套，以免頸部受涼引發或加重頸椎病。女性白領還可佩戴質地柔軟的絲巾，這樣既保護頸椎，又不失禮儀。

　　兇手4：在家上網、看電視時間增多，導致頸椎病

　　夏天天氣炎熱，人們更愿意待在室內上網、看電視，相比春秋季戶外活動時間大大較少，而頸椎病也就乘虛而入。

　　破解招數：專家建議即使在室內時，大家也不妨多安排一些就地取材的“運動”，比如仰臥起坐、擦擦窗戶、遠眺等，充分運動頸部、背部肌肉，保持頸部血液暢通。