月經不調是很多女性都在面臨的一個問題，你知道月經不調的原因有哪些嗎?月經不調該如何調理呢?下面小編就為大家推薦一些月經不調的原因以及調理的方法，正在遭受月經不調困擾的女士們趕緊來看看吧!
導致月經不調的原因
1、花椒、丁香、胡椒：
月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。花椒、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等癥。>>>月經期間注意事項 12“不宜”女人牢記在心
2、巧克力
巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，并使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。
3、螃蟹
性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。>>>女人月經不調 這些原因在作怪
4、田螺
性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。
