左右倒卷肱

　　動作分解

　　(1)右倒卷肱：轉體撤手、提膝屈肘、退步錯手、虛步推掌;

　　(2)左倒卷肱：轉體撤手、提膝屈肘、退步錯手、虛步推掌;

　　(3)右倒卷肱：轉體撤手、提膝屈肘、退步錯手、虛步推掌;

　　(4)左倒卷肱：轉體撤手、提膝屈肘、退步錯手、虛步推掌。­

　　左攬雀尾

　　動作分解：轉體撤手、抱球收腳、邁步分手、弓步棚臂、轉體伸臂、轉體后捋、轉體搭手、弓步前擠、后坐收掌、弓步按掌。

　　右攬雀尾

　　動作分解：轉體扣腳、抱球收腳、邁步分手、弓步棚臂、轉體伸臂、轉體后捋、轉體搭手、弓步前擠、后坐收掌、弓步按掌。 ­

　　單鞭

　　動作分解：轉體扣腳云手、勾手收腳、轉體邁步、弓步推掌。 ­

　　云手

　　動作分解

　　(1)云手：轉體扣腳、轉體撐掌、轉體云手、撐掌收步;

　　(2)云手：轉體云手、撐掌出步、轉體云手、撐掌收步;

　　(3)云手：轉體云手、撐掌出步、轉體云手、撐掌收步。 ­

　　結語：看完了文章，相信大家對楊維龍的楊氏太極拳法一定都有所了解了吧。太極拳是一項適合各個不同群體的健身運動，對促進人們的身心發展是有很大幫助的。所以我們平時也可以通過打太極拳的方式來達到健身的目的，讓自己更健康!