五、采勁。采勁是合勁，內氣為“吸”氣法。

　　采勁是合勁，是順其來力突然間使出的彈抖勁。采勁的手法是順纏收勁，內勁的運行是意念從指至掌達肘后收胸前到軸身。此勁技擊時符合太極拳“合為發(fā)”之理，對方跌出方向是彼的左右前方。此乃以形導內，隨敵擰裹。

　　六、捌勁。捌勁是出勁，內氣為“呼”氣法。

　　捌勁“是外旋手，是逆旋之法，力在驚彈走螺旋”。“挒，折斷也。扭轉轉移化解之力攻其身”。“捌與采捋手法配合不同接手合力立即變分力”，“以轉移其力還制其身謂之挒”。

　　挒勁為驚乍勁，此勁放力干脆，威脅極大。其勁為順纏出勁，手法以掌心由內向外翻纏轉，內勁的運行路線是從軸身胸前通肩過肘至腕指。捌勁可使對方跌向自己身后，此乃意動形隨、轉臂旋骨。

　　七、肘勁。肘勁是收勁，內氣為“吸”氣法。

　　拳家講：“以肘擊人為肘勁。”“肘法是截攔對方勁路而發(fā)的。”

　　肘勁為合勁，手法為逆纏收勁，內勁的運行路線是意念引勁從指梢達肘發(fā)力后回脊背至軸身合成一體，此乃圈隱于內，以形導氣，氣催肘動，收腕發(fā)肘。

　　八、靠勁。靠勁是出勁，內氣為“呼”氣法。

　　各家注解靠勁日：“用肩背等部抖彈撞擊進攻。”“以近身外側擊人為靠。”“靠均于步法進到對方腿部內或外方接近時即行發(fā)勁。”“肘出方圓圈，用身軀的擁勁掤出稱靠勁。”

　　靠勁為開勁，內勁運行路線是意念從軸身運肩及軸身各部轉動擊人?？縿艅又廖?，發(fā)之至驟，功夫純熟后可達到全身都是拳，一觸即發(fā)、處處靠擊于人。此乃謂勁由內換，背開胸含。

　　一、左右呼應。左側發(fā)勁右側相助或右側發(fā)勁左側相助，欲左先右，欲右先左。如左側出勁發(fā)力，而實質則是右先動收勁，如左側回勁收引而右側則應出動發(fā)力，拳勢的身法、手法、腿法應在旋轉伸縮中作對稱性的配合，要動俱動，兩者配合一體形成合力。此種左右旋轉發(fā)力既能加大發(fā)打力度，同時又能避免自身前傾后仰、東歪西斜之病，保持自然穩(wěn)定。

　　二、上下相依。有上必有下，擊上打下，高擎低取。練拳中不單純是上肢搠捋擠按采挒肘靠等勁法的運用，下肢同樣有踢蹬捭掃跺套襯等勁法的運用，二者上下相隨，自然形成一個整體，使每招每式、一舉一動的轉關折疊都有上下進退的配合，只有這樣方能渾圓有力、內勁充足，可避免漂浮虛弱現象。

　　三、前后相照，有前必有后。前與后息息相關，前發(fā)后塌，前后運動是通過隱與顯的形式表現出來的。隱在后，顯在前，發(fā)則顯，助則隱。前發(fā)后助是意念和肢體共同進行的，重心不偏不倚，這樣長期放收練習便能自然連成一體，陳式太極拳功夫高深后可陰陽相生、忽隱忽現，發(fā)人而令人不知。

　　結語：如果各位拳友能打好陳式太極拳，那么對于健康是特別有好處的，心隨意動，拳隨心發(fā)。我們不該只是把太極拳當做一個興趣，而是要當成一個事業(yè)，來成就它。小編希望每一個拳友，都身體健康。