夏天到了，不管是什么性質皮膚的美眉對于烈日炎炎都是畏懼三分的，不想自己變成”黑美人”或者“油晃晃”，巴不得待在家里不要出去見烈日和灰塵，下面小編就教你幾招美容護膚的小竅門，即使炎炎夏日也可以光彩熠熠哦!
日常食物護膚美容的小竅門
養顏食品:
1、黃豆粉養顏：黃豆粉不僅營養豐富，而且是促進脾臟功能好的食品。還是養顏佳品。常吃有養顏和保健作用。
2、葵花籽和南瓜籽富含鋅。人體缺鋅會導致皮膚皺紋。每天吃幾粒葵花籽或南瓜籽可使皮膚光潔。
3、獼猴桃富含維生素C。每天早晚各吃1個獼猴桃，有助于血液循環，為皮膚輸送養分。
4、動物肝臟等含有大量維生素A可使皮膚更有彈性。
美容食品：
1、絲瓜汁美容：用鮮絲瓜絞汁擦臉，也能減少皺紋。
2、棗蜜核桃美容：核桃、紅棗與蜂蜜是人們喜愛的食品，也是健身美容的佳品。冬春季節合理食用這3種食品，可使人強身健美，尤其能使女性皮膚紅潤，富有青春魅力。服法：早晨取2湯匙蜂蜜，用溫開水沖服;午飯后半小時吃5顆紅棗;晚上睡前嚼吃幾個核桃仁。
3、雞蛋青美容: 將雞蛋青攪拌一下，涂在臉上，同時用手指按摩，待蛋液干后(大約15分鐘左右)再用清水洗凈。這不但會使皮膚光亮細嫩，而且還可以防皺。
4、蔬菜水果美容法：將黃瓜、冬瓜、西紅柿、蘋果等切成薄片，貼于雙頰，并用其摩擦臉部、頸部和雙手，可使皮膚充分吸收天然瓜果中的各種營養成份，而呈現出紅潤、水靈狀光澤。摩擦0.5--1小時后可用清水洗去。
飲料美容：
1、蜂蜜檸檬茶：取新鮮檸檬，洗凈、切開、榨汁，兌入適量蜂蜜攪勻。夏季調涼白開水加冰塊飲用，冬季調溫開水加棗汁飲服，是滋補的美顏飲料，長期飲用可使皮膚潔白晶瑩。(另，榨汁剩余的檸檬放入浴盆內可使皮膚漂白增香)。
2、綠豆薏米汁：綠豆有清火漂膚的功能，薏米有去除臉部雀斑、粉刺的功效。將二者洗凈加水煮汁后，加適量冰糖和蜂蜜飲用，是營養價值很高的美容圣品。
3、銀耳：含有人體必需的多種營養素，具有潤肺、生津、補腎、提神、益氣、健腦、嫩膚等功效。銀耳中的膠質，對皮膚中的角質層有良好的滋養和延緩老化的作用。
