脾和腎一個是先天之本一個是后天之本，那脾腎兩虛該怎么辦呢，今天我們請來了楊繼廣做客養生匯給我們講解脾腎兩虛食療法。

　　本期節目請到的嘉賓是國際高級中醫養生師楊繼廣，講肝腎兩虛的治療方法。

　　該視頻主要文字介紹：

　　肝腎兩虛的治療方法

　　疾病治療

　　用藥要根據年齡、程度，以醫生診斷為準，合理用藥。平時可用枸杞泡菊花喝也有滋養肝腎之效。飲食上要注意清淡少鹽少油膩，可多攝取黑色食物，如黑芝麻、桑葚、黑豆以及山藥、枸杞子、栗子、豬腰、芝麻、豬腎、羊腰、核桃、黑米等都有補腎作用。

　　平時的飲食建議：

　　一：在中醫學上肝腎是相生的，而腎和脾又是息息相關。建議多吃一些五谷雜糧和蛋白質含量比較高的食物;

　　二：記得不要生悶氣，凡事想開點，因為肝臟如果氣血郁結會導致很重的負擔;

　　三：吃食物注意清潔干凈，因為肝臟是人體大的解毒器官，每天晚上我們的血液都要流入我們的肝臟進行解毒。

　　四：保證睡眠的質量，因為夜間12點到2點是我們肝臟休息的時間，如果休息的不好，會直接影響到它第二天的工作質量。

　　五：可以常喝一些養肝腎的茶飲，可起到一定的預防和治療的作用。

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　　本期嘉賓介紹

　　楊繼廣

　　國際高級中醫養生師，中醫學者，師從國內數名中醫泰斗，臨床經驗豐富，深受廣大患者好評。