手法① 拇指推掌法
拇指的第一個關節(jié)反復彎曲、伸直推進的按摩手法
拇指推掌法在英語中是thumb walk(拇指行走)，是反射療法中基本的按摩手法。首先將拇指放在反射區(qū)，拇指的第一個關節(jié)一邊反復彎曲、伸直，一邊像蠋(肉蟲)蠕動一樣推進。拇指不要離開皮膚，還要注意指甲不要嵌進皮膚中。
手法② 用手指關節(jié)按壓
用食指的第二個關節(jié)按壓
這是刺激狹小反射區(qū)的按摩手法。食指輕微彎曲，將第二個關節(jié)放到反射區(qū)上，用力按壓。施力大小以個人感覺舒服為宜，注意不要用力過大。
手法③ 用拇指按壓
用拇指指腹按壓
與手法2相同，這也是刺激狹小反射區(qū)時使用的按摩手法。將拇指指腹放在反射區(qū)，用力按壓。施力大小以個人感覺舒服為宜，注意不要用力過大，以防指甲嵌入皮膚中。
手法④ 用四指刺激
用四指指腹在皮膚上畫圈
將除大拇指以外的4根手指放到反射區(qū)上，像畫圓一樣按摩，刺激反射區(qū)。為了防止手指在肌膚上滑動，請將手指牢固按在肌膚上。另外，注意不要用力過大，以防指甲嵌入皮膚中。
手法⑤ 用手指夾住朝上按摩
用拇指指腹和食指指腹用力往上拔
用拇指指腹和食指指腹夾住腳或手，然后一點一點朝指尖移動。要有意識地使拇指和食指在骨溝之間滑動。請注意不要將指甲嵌入皮膚中。
結語：既然通過按摩就可以搞定的事情，我們就沒有必要再去花錢花精力購買那些效果差強人意的保健產品，并且很多時候產品的副作用有待考證，男性只要多多按摩以上給大家介紹的穴位就可以啦!
