編者按：每個女人都希望能夠瘦一點，你想不想減肥呢?今天小編就為大家推薦一些用黃瓜減肥的方法，讓你輕輕松松瘦不停，馬上跟著小編去看看吧!

　　◆ 黃瓜の減肥原理

　　黃瓜減肥有效主要是因為黃瓜含有一種叫丙醇二酸的物質。這種物質可以抑制糖類物質轉化為脂肪。這樣攝入的糖類就沒有機會變成脂肪堆積起來。另外黃瓜的熱量非常低，每100克黃瓜只含有15大卡的熱量。因此在減肥期間多吃也不用害怕發胖。

　　后，黃瓜還含有豐富的纖維素。纖維素有促進腸道蠕動的作用，對加快排泄有一定的幫助。因此，有便秘性肥胖的女生可以多吃黃瓜，減去難看小肚子。

　　◆ 黃瓜の減肥功效

　　黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素;黃瓜含有豐富的維生素，能美白肌膚，抑制黑色素的形成，黃瓜肉質脆嫩，是難得的排毒養顏食品。黃瓜的營養優勢主要是由黃瓜皮“味甘、性平”的本質所決定的，所以能夠清熱解毒、生津止渴，尤其能排毒、清腸、養顏。因此若生吃黃瓜好連皮一起吃，可以加快排毒“腳步”。不過，黃瓜帶皮吃時一定要用鹽水洗凈。

　　◆ 如何挑選減肥の黃瓜

　　劣質黃瓜特征：色澤為黃色或近似黃色，瓜成畸形，有大肚、嘴尖、蜂腰等。而且肉質帶苦味或者肉質發糠，瓜身上有病斑或者爛點。

　　次質黃瓜特征：瓜身彎曲，身型粗細不均衡;瓜身沒有畸形，但是瓜身萎蔫不新鮮。

　　優質黃瓜特征：鮮嫩帶白霜，頂花帶刺，瓜體直，均勻整齊，無折斷損傷。皮薄肉厚，清香爽脆，無苦味。

　　◆ 生吃黃瓜應該帶皮吃

　　生吃黃瓜的時候好是帶皮吃哦，因為黃瓜皮的減肥效果也是非常不錯的。黃瓜皮含有較多苦味素，是黃瓜的營養精華所在，有抗癌的作用。而且黃瓜的營養價值很多都是集中在黃瓜皮中的，黃瓜皮“味甘、性平”。黃瓜皮具有很好的清熱解毒、生津止渴的效果，尤其能排毒、清腸、養顏非常顯著哦!還有哦，黃瓜尾部雖然較苦，但是卻含有較多的苦味素，不要把“黃瓜頭兒”全部丟掉，忍著吃點吧!