7、減重不易
老舊廢物難以排出，新陳代謝變差，減重計畫當然不易實現。
8、容易疲累
腸內環境變差，吸收養分受到阻礙，人所需的養分不夠自然會容易感到疲累。>>>飲食護理腸胃11禁
9、口臭、體臭
腸內如有惡臭，除變成屁排出外，還會尋求其他出口。如果繼續以肉為主食，體臭情形會更嚴重喔!
10、糞便、放屁都很臭
壞菌繁殖會致使腸內食物腐敗，產生帶有惡臭的氣體。>>>調理腸胃五大水果
11、經常便秘
便秘的人，體內壞菌會快速繁殖，好菌卻會減少，腸內環境惡化。
12、容易感冒
腸內環境惡化，免疫力低下，細菌及病毒就很容易侵入。
