編者按：冬天面對著凜冽的寒風，套上寬松的防寒服，加之身體對食物不斷的渴求，很多美女都忘記了對身材的要求。長此以往，來年春天你就會變成一個小胖子!讓小編和大家一起分享冬季減肥妙招，冬天也決不讓肥肉入侵!
1.每天都吃點檸檬
檸檬富含維生素c，不僅有減肥效果，還有美白功效。這是因為檸檬含有的檸檬酸能夠促進熱量代謝，增加腸道蠕動以及解渴，一直以來都是快速減肥的佳食物之一。
2.選擇自己喜歡的運動鍛煉
生命在于運動，運動讓人變得更加健康美麗，不管從事何種職業(yè)，有著怎樣的愛好，不妨讓自己運動起來，尋找自己喜歡的運動鍛煉，增加人體的運動量，促進人體的新陳代謝，幫助人體消耗更多的熱量以及脂肪，從而達到快速減肥的目的。
3.少喝含糖飲料
現(xiàn)在市面上大多的飲料都含有大量糖分，如果多喝，必然會導致人體血糖水平不穩(wěn)，往往會讓人越吃越多，越吃越想吃。因此不妨多喝點綠茶或者礦泉水，少喝點含糖飲料。
4.細嚼慢咽
很多人喜歡邊吃飯邊做其他的事情，例如看電視，聊天什么的。但就是因為這樣的一個習慣會讓你不知不覺攝入過多的熱量。因此吃飯的時候一定要注意力集中。這樣才能讓大腦更好地接收到已飽的信息。除此之外，吃飯的時候要養(yǎng)成細嚼慢咽的習慣，這樣大腦就會接收到吃飽的假象。以便達到控制熱量的目的。不要小看這個方法哦，久了，減肥的效果可是非常明顯的哦。
