紅酒麥仁焗小排
食材：豬小排600克，麥仁50克，紅酒汁100克
教你做：豬小排砍成8～10厘米長的小條，洗凈備用;加入柱候醬、楠乳等調料紅燒排骨，使其入味，顏色成金黃，時間大概為一個小時，后小火燜熟即可;紅酒汁是紅酒、山楂片、麥芽糖等加熱融化調制而成;麥仁先用清水潤發，再加入清水蒸半小時至熟;將排骨裝盤后，澆上紅酒汁和麥仁即可。》》》天天洗發真的會引起脫發嗎
養發秘笈：麥仁不含膽固醇，富含纖維和礦物質鐵、鋅等，利于緩解缺鐵引起的掉發問題。豬小排除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，適量進補有利于平衡身體營養元素。
蒜香蒸野生菌
食材：黑木耳、蟲草花、蒜茸各50克，金針菇100克
教你做：蟲草花潤發待用;黑木耳擇凈、潤發撕成小條;金針菇去頭，用清水洗凈。每一種食材分別放上蒜茸、油鹽調味，各種食材分別整齊裝盤，然后放入鍋內蒸3～4分鐘后取出，于表面撒上蔥花即可。》》》白發怎么辦 三食療秘方告別“白發魔女”
養發秘笈：木耳中鐵的含量極為豐富，常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發。蟲草花含有豐富的蛋白質、氨基酸以及蟲草素、甘露醇、SOD、多糖類等成分，其中蟲草酸和蟲草素能夠綜合調理人機體內環境。這些天然菜品能起到調理人體內部微循環作用。
結語：脫發怎么辦?看完上面的文章大伙心里都有數了吧!平時多吃這些家常小菜就能幫你養出又黑、又密的頭發哦~(文章原載于《養生雜志》，刊期：2012.11期，作者：Lily，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。
