把壓力“踢”走
有些人偏激地認為有氧格斗這一類運動帶有些暴力元素，不適宜廣泛推廣。但是，在城市緊張的生活節奏中，白領們常常背負過重的壓力，因此找到合適的發泄途徑是每個都市白領保持心理健康所不可或缺的。
在BODYCOMBAT中，訓練者可以假想出一個宣泄對象，即假想敵，這個假想敵可以是人也可以是事物，是身披所有使你不愉快的罪狀的對象，比如繁重的任務、心煩事等，它們任由你拳打腳踢。
訓練者完全可以把自己的假想敵擺在眼前，然后盡情地攻擊它，必要的時候隨著發力可以盡情大喊一聲。一頓拳腳之后，便會感到身體非常興奮，很有發泄壓力的KG。
在課程中，教練也會讓參與者兩人一組進行對抗式練習，但是雙方都不能有身體接觸，只是在招式上體現“攻”和“守”的特點，大限度地挖掘這個項目的魅力。可以說有氧格斗是通過假想敵來宣泄壓力，是一種健康、有效的心理治療方式。
女性也適合
BODYCOMBAT的基礎動作包括直拳、擺拳、正踢、側踢、側蹬、騰空踢等，每個動作都必須做得迅猛，有爆發力。通過練習，訓練者還能學到防身自衛的基本要領，提高自我防衛的能力。
BODYCOMBAT的所有動作都在鍛煉全身每一塊肌肉，同時身體的彈性、柔韌性及反應速度也將得到很大的提高。這項有氧運動和器械練習原理不同，它的主要功效是減脂，而不是鍛煉肌肉，因此同樣非常適合女性練習。
女性練習者可以從中練就一套簡單實用的防身術，如果能夠長期堅持練習，再適當地配合器械組合，還可使身體的構成有所改變，肌肉會逐漸取代松松的贅肉，身體的曲線會更加清晰。
