編者按：吸煙的人經常會在飯后吸煙還自說飯后一支煙賽過活神仙，其實飯后吸煙對腸胃傷害是平時的10倍，所以為我們自身的健康著想飯后能不能抽煙就不要抽。
腸胃注意事項飯后吸煙
飯后吸煙的危害比平時大10倍!這是由于進食后的消化道血液循環增多，致使煙中有害成分大量吸收，損害肝臟、大腦及心臟血管，引起這些方面的疾病。
腸胃注意事項后唱卡拉OK
民間還有句俗話叫“飽吹餓唱”，這句話是正確的。吃飽后人的胃容量增大，胃壁變薄，血流量增加，這時唱歌會使膈膜下移，腹腔壓力增大，輕則引起消化不良，重則引發胃腸不適等其他病癥。
腸胃注意事項過量食用粗糧或誘發胃酸過多
近年來，不少養生書籍提倡多吃粗糧，多吃黑米等谷類，于是四處掀起一陣“粗糧運動”、“黑米運動”。
粗糧粗纖維多，可增加飽腹感，增加腸胃蠕動，對于緩解便秘有療效，但吃太多粗糧，胃需要分泌許多胃酸來消化，久而久之容易導致胃癌發生，尤其是那些已經患上胃病的上班族。
腸胃注意事項滋補雞湯刺激胃部，誘發胃酸過多
現在的時序正式進入到冬季了，此時來上一碗滋補的雞湯是上班族緩解疲勞，提高身體抵抗力的常見做法。但雞湯有刺激胃酸分泌的作用。因此患有胃潰瘍、胃酸過多或胃出血的病人，一般不宜喝雞湯。
