編者按：維生素c是養生產品但是同樣屬于藥類，是藥三分毒所以千萬不可以過量攝入。過量攝入維生素c的副作用都有哪些?對人體又有什么傷害呢?
過量服用維生素C的副作用：
維生素C是水溶性，這意味著身體能將多余部分通過尿液排泄掉，因此達到中毒水平是很困難的。但攝入太多維生素C仍然有可能帶來不良后果。>>>養生為何這么火 看養生堂視頻
其中一個副作用是增加草酸鹽的分泌量，敏感的人很容易因此而腎結石。有過腎結石病史的人應該避免服用維生素C營養品，只通過天然食物獲得這種營養素。
1、短期內服用VC補充品過量，會產生多尿、下痢、皮膚發疹等副作用;
2、長期服用過量VC補充品，可能導致草酸及尿酸結石;
3、小兒生長時期過量服用，容易產生骨骼疾病。
4、一次性攝入VC2500-5000毫克以上時，可能會導致紅細胞大量破裂，出現溶血等危重現象。 注意：濫用維生素C會削弱人體免疫力，可能會加快動脈硬化。
維生素C副作用總結：
1、服用過量的維生素C可能會引起草酸及尿酸結石的形成(攝取鈣、維生素B6及每天喝克足的水可以予以調整)。
攝取過量時，會引起一些不舒服的副作用，如腹瀉、多尿、皮疹等。有以上癥狀時，必須減量。
2、正在接受放射線或化學藥物治療的癌癥患者不宜服用維生素C。
3、白癜風患者不宜用維生素C。
