編者按：很多人覺得年齡大了老“發火”不好，會讓人覺得缺少涵養。大部分老人遇到不愉快的事情不愿意和子女或者周圍人說，有情緒也自己壓抑下來，勸自己不要生氣，可是依然覺得煩悶、吃不好飯、睡不好覺。瑞典斯德哥爾摩大學新的一項研究發現，適當發怒生氣比壓抑怒火更有益于解除壓力，保護心臟。
專家指出，情緒過分壓抑，容易引發神經性頭痛、精神緊張、焦慮癥、抑郁癥等一些身心問題，因為壓抑下來的情緒不會消失，有些會積累起來等機會加倍爆發，有一部分會進入潛意識層面，通過別的方式尋求暫時滿足。其實，管理好情緒，學會有效溝通，許多疾病是可以避免的。
老年人和外界溝通相對較少，身體和情緒多處于比較平抑的狀態，如果遇到事情再往心里裝，無異于在把情緒垃圾背到自己身上，越背越多，更加憋屈而難以消化。適當“發火”，把情緒表達出去，反而是在及時清理情緒垃圾。
另外，在沖突中，通過“發火”表達出自己的意見，更容易引起對方的重視，說明你在意這件事情才會這么做，有利于沖突的解決。尤其是在和子女有不同意見時，不理不睬是切斷了溝通的渠道，無益于事情的解決和沖突的化解。而發個小脾氣，大聲把想法、意見說出來，說明你在意他，你很著急，想要他重視這件事情。
