編者按：秋季到來之后，不要氣溫稍微下降一點，就立即添衣服。應該要注意循序漸進，這樣就可以增強身體的抵抗力，這也是常說的“春捂秋凍”。那么如何“春捂秋凍”呢?就讓我們一起來了解下吧!
“凍”到什么時間截止
秋凍可并不是指一味的不增加厚衣服，一般當戶外早晚氣溫降低到10℃左右時，就應該結束“秋凍”了，否則不但不能預防疾病，還容易惹病上身。
南北“凍”不同
我國南北兩方因地理位置不同，在氣候上亦有所差異。一般南方秋涼來得遲，日間溫差變化不是很大，甚至入冬仍不太寒冷，這樣的地區可以適當延長“秋凍”的時間。但是北方比如新疆、東北地區，已進入秋天就很快變得寒冷，早晚溫差也明顯加大，甚至還有下雪的可能。這樣的地區還是不要隨便亂“凍”的好。
如何判斷是否適合“凍”
一般地區而且言在初秋時，暑熱還沒有完全消退，這時早晚溫差并不明顯，不要因為稍微有些微風就急著加衣服。仲秋開始氣溫逐漸下降，雖然可以感到一絲涼卻不至于寒冷，這時是秋凍的較佳時期，尤其是青壯年，可以不要著急添厚衣服。等到十月中下旬，氣溫迅速下降、早晚溫差大，這時就要結束秋凍了。
