飲食：優質蛋白適當增加
秋天是孩子快速成長、各器官快速發展的季節，因此對營養需求很高。科學地喂養，均衡的膳食是飲食上的基本要求，而在秋季的成長過程中，寶寶的腸胃功能是好的，胃消化液分泌是多的，所以對優質蛋白的攝入，吸收率會很好，可以推薦兩種好的優質蛋白，一種是海產品的優質蛋白，一種是豆制品，在秋季可以增加食用的入量，當然水果、蔬菜和粗糧的攝入也必不可少，以保證營養的科學均衡。
重點預防
呼吸道感染、腹瀉
秋季的天氣早晚溫差大，季節更替，有兩大疾病比較常見，一個是呼吸道感染，一個是嬰兒秋季腹瀉。李義民主任介紹說，秋季要適當增加孩子的入水量，要少量多次的喝水。另外，家長試著教會3歲以上的孩子用清水漱口，既可以把咽喉及口腔的食物殘渣、細菌病毒帶走，也便于養成良好的衛生習慣，李義民主任建議不要用鹽水漱口，因為鹽水滲透壓過高，反而會帶走口腔內大量的水分，從而引起咽喉部進一步的干燥。另外在家庭護理中要增加室內的濕度，建議達到55-65%的濕度，加大濕度，利于孩子清除痰液。
嬰兒秋季腹瀉是由于輪狀病毒感染引起的，屬于特殊性的季節性疾病，因此家長們要密切關注孩子的大便情況，如果發現水分增多，并伴隨有發熱、感冒等癥狀，要想到這個疾病，平時家長要注意孩子的飲食衛生，一旦發現這些癥狀要及時就診，避免因腹瀉引起的脫水及營養不良。除了馬上就診以外，家長不要給孩子“禁水、禁食”，反而要給孩子繼續喝水，吃好消化的食物，避免脫水。
總結：綜上所訴，“春捂秋凍”是非常有科學依據的。氣溫降下來的時候，完全沒有必要立即就添衣，因為這樣反而不利于增強身體的抵抗力。我們每個人都要注重科學的養生之道!
