編者按：多喝水也會對身體有很多好處，我想大家都有耳聞，但是具體怎么喝，喝什么大家都未必那么的清楚，小編今天給大家介紹一下如何喝水才可以在干燥的秋季得以獲得養(yǎng)生的效果。

　　我們知道多喝水的好處有很多，除了能補(bǔ)充身上的水分外，還能促進(jìn)人的新陳代謝。你可知道，喝水還能養(yǎng)病哦。通過喝水療法能緩解一些普通的癥狀，讓你不吃藥也能祛除病痛。

　　胃寒，喝紅茶、姜糖水。胃寒的癥狀的患者要少喝性寒的綠茶、涼茶、果汁，可以喝暖胃的紅茶、姜糖水。>>>科學(xué)喝水 看一杯白開水如何“智斗”九大病

　　感冒時(shí)，大口喝水。處于感冒發(fā)燒等感染性疾病中，或者有泌尿系統(tǒng)炎癥或是高尿酸血癥患者，都要主動(dòng)大量飲水。人在焦慮、煩躁時(shí)，交感神經(jīng)興奮，體內(nèi)代謝旺盛，產(chǎn)熱增多，這時(shí)也需要多多喝水。

　　看電腦時(shí)，喝菊花茶。常用電腦的上班族如果不喜歡喝白水，可以泡菊花茶來喝，對改善眼睛疲勞很有益處。>>>喝水須謹(jǐn)慎10喝水內(nèi)幕

　　起床后，喝杯溫水。起床后喝一杯水，有助于稀釋血液，幫助肝腎代謝，排除廢物。想減肥，餐前喝杯水。餐前喝水能夠減輕饑餓感，減少食物的攝入量。加強(qiáng)消化，餐后喝水。餐后半小時(shí)喝些水，可以加強(qiáng)身體的消化功能，幫助脂肪代謝。>>>喝水越多越好嗎 20個(gè)小細(xì)節(jié)暗藏健康危機(jī)

　　飯菜吃咸了，好多喝純水或檸檬水，盡量不要喝含糖飲料和酸奶，另外，還可以選擇淡豆?jié){，其含有較多的鉀，有利于促進(jìn)鈉的排出。