編者按：心率是常常被人們所忽略的，但是往往他可以代表很多問題，心率過快或者過慢都是對健康敲響的警鐘，你知道心率可以代表哪些問題嗎？你知道心率不正常會帶來哪些病癥嗎？

　　人們發(fā)現(xiàn)，一種叫格拉帕哥斯的烏龜壽命可長達(dá)177年，它的每分鐘心跳僅為6次，一生心臟共跳動約5.6億次。令人驚奇的是，所有哺乳動物(人除外)一生的心跳次數(shù)基本一樣，大約是7.3億次左右。在相同的心率條件下，人比小動物活得更久，這究竟是什么原因呢?

　　了解心率有什么意義?

　　心率是指每分鐘心跳的次數(shù)。正常人的脈搏與心率一致。盡管測量心率的方法很簡單，但其臨床意義卻不可小視。心率不齊是多種心血管病的高危因素，通過測量它，可預(yù)知不少心血管病的發(fā)生，這樣就能盡早開展診治，以獲得更好的療效。

　　患者若有心率不齊(如早搏等)，就不能用脈搏次數(shù)來代替心率，好用聽診器測量心率，或由醫(yī)生進(jìn)行操作。

　　理想心率是多少

　　心率的正常范圍在休息時和運(yùn)動時是不一樣的。

　　休息時心率：一般來說，年齡越小，心率越快，老年人心跳比年輕人慢，女性的心率比同齡男性快，這些都是正常的生理現(xiàn)象。安靜狀態(tài)下，成人正常心率為60～100次/分鐘，理想心率應(yīng)為55～70次/分鐘(運(yùn)動員的心率較普通成人偏慢，一般為50次/分鐘左右)。

　　運(yùn)動時心率：一個人的大心率大約是220減去年齡，運(yùn)動時達(dá)到大心率的65%～85%效果好，如40～50歲的中年人，運(yùn)動時的心率應(yīng)控制在118～153次/分鐘;60歲以上的老年人，運(yùn)動時的心率應(yīng)控制在104～135次/分鐘，但若是心臟病患者，運(yùn)動時的心率應(yīng)控制在大心率的55%～75%。