編者按：糖尿病患者的身體健康非常重要，很多糖友都喜歡早上運(yùn)動(dòng)，但是你知道嗎？過(guò)早的運(yùn)動(dòng)不吃早飯對(duì)你的身體毫無(wú)益處，而且還很危險(xiǎn)。你知道這是為什么嗎？
從臨床上看，約有一半以上的老年糖友喜歡早晨出去活動(dòng)后再回來(lái)吃飯，其實(shí)，這樣做很危險(xiǎn)。
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因?yàn)椋缟峡崭箷r(shí)血糖本來(lái)就低，再做大量運(yùn)動(dòng)，很容易出現(xiàn)低血糖。所以好在早餐1小時(shí)后，血糖緩慢上升時(shí)運(yùn)動(dòng)，在控制血糖的同時(shí)，還可以防止低血糖。
建議糖尿病人好下午或傍晚運(yùn)動(dòng)，若習(xí)慣在早上運(yùn)動(dòng)，晨練前好先吃點(diǎn)早餐，并隨身帶幾塊糖果，運(yùn)動(dòng)要適量。若運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)饑餓感、出冷汗、心跳加快，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充食物。
